Wie entgiftet man richtig? Worauf muss ich achten? Muss ich viel Geld ausgeben? Wie setze ich Wildkräuter ein?
Lassen Sie den Stress der Woche mit Yoga hinter sich. Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke. dicke Socken
Umfang: 40 Ustd. Gerade in den ersten Lebensjahren verfügen Kinder über ein erhebliches Lernpotential, das ausgeschöpft werden sollte, um ihnen optimale emotionale, soziale und kognitive Entwicklungschancen zu bieten. Eine solche Förderung kann jedoch nur gelingen, wenn sie sich an nachprüfbaren Qualitätsmaßstäben orientiert. Nun haben Kinder unter drei Jahren aber ganz andere Bedürfnisse als ältere Kinder. Deshalb müssen Erzieher:innen für diese Aufgaben qualifiziert, vorbereitet und bei ihrer Arbeit begleitet werden. Schwerpunkte: - Entwicklungspsychologie (0 bis 3 Jahre) - Eingewöhnung nach der Bindungstheorie - Sprachentwicklung - Beobachten und Dokumentieren - Fördernde Rahmenbedingungen - Konzeptentwicklung Geeignet für Erzieher:innen sowie Sozialassistent:innen.
Möchtest du Deutsch von Anfang an lernen? In unserem A1-Kurs lernst du die wichtigsten Grundlagen der deutschen Sprache. Schritt für Schritt übst du Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben. Der Kurs hilft dir, dich im Alltag besser zurechtzufinden und erste Gespräche auf Deutsch zu führen. Der Kurs findet samstags statt und ist daher ideal für Berufstätige und alle, die unter der Woche wenig Zeit haben.
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter und Väter, die mit ihrem Kind das Element Wasser mit viel Spaß und Abwechslung entdecken wollen. Durch das Erlernen von verschiedenen Handgriffen und Haltetechniken sollen die Eltern Sicherheit gewinnen, um den Kindern die größtmögliche Bewegungsfreiheit im Wasser zu ermöglichen. Verschiedene Spiele, Schwimmmaterialien und Lieder sollen den Spaß dabei in den Vordergrund stellen und den Kindern die Freude am Wasser näherbringen. Dieser Kurs ist als Wassergewöhnung und Anregung für Spiel und Spaß im Wasser mit Säuglingen gedacht. Baby muss bei Start wirklich mindestens 4 Monate sein!
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter und Väter, die mit ihrem Kind das Element Wasser mit viel Spaß und Abwechslung entdecken wollen. Durch das Erlernen von verschiedenen Handgriffen und Haltetechniken sollen die Eltern Sicherheit gewinnen, um den Kindern die größtmögliche Bewegungsfreiheit im Wasser zu ermöglichen. Verschiedene Spiele, Schwimmmaterialien und Lieder sollen den Spaß dabei in den Vordergrund stellen und den Kindern die Freude am Wasser näherbringen. Dieser Kurs ist als Wassergewöhnung und Anregung für Spiel und Spaß im Wasser mit Säuglingen gedacht.
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter und Väter, die mit ihrem Kind das Element Wasser mit viel Spaß und Abwechslung entdecken wollen. Durch das Erlernen von verschiedenen Handgriffen und Haltetechniken sollen die Eltern Sicherheit gewinnen, um den Kindern die größtmögliche Bewegungsfreiheit im Wasser zu ermöglichen. Verschiedene Spiele, Schwimmmaterialien und Lieder sollen den Spaß dabei in den Vordergrund stellen und den Kindern die Freude am Wasser näherbringen. Dieser Kurs ist als Wassergewöhnung und Anregung für Spiel und Spaß im Wasser mit Säuglingen gedacht.
Bewegung, bewusstes, richtiges Atmen und Meditation stärken unseren Körper und Psyche, beruhigen den Geist und verhelfen uns zu besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden. In diesem Kurs erlernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationstechniken, die Ihnen helfen können gelassener, mit mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit durch Ihren Alltag zu gehen. Mit den Bewegungen, Atemübungen und Meditationstechniken, die aus der ganzheitlichen Yogalehre stammen, steht uns ein uraltes und trotzdem immer noch aktuelles System zur Verfügung, das uns eine bessere Lebensqualität und mehr Geistesruhe schenken kann und uns Wege zeigt, wie wir mit Stress, Ängsten, Energielosigkeit wirkungsvoll umgehen können und stressbedingte körperliche Herausforderungen mindern oder eliminieren können.
Wir beginnen den Vormittag mit einem gemeinsamen Frühstück. In entspannter und gemütlicher Atmosphäre bietet sich die Gelegenheit, miteinander ins Gespräch zu kommen, sich kennenzulernen, Erfahrungen auszutauschen und die gemeinsame Zeit in angenehmer Ruhe zu genießen. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, ein Buch vorzustellen, das Ihnen besonders am Herzen liegt oder das Sie gerade lesen. Wer möchte, kann kurz davon erzählen und anderen vielleicht eine neue Leseempfehlung mit auf den Weg geben. Die Buchvorstellung ist selbstverständlich freiwillig. - auch Zuhörer:innen sind herzlich willkommen.
Bewegung, bewusstes, richtiges Atmen und Meditation stärken unseren Körper und Psyche, beruhigen den Geist und verhelfen uns zu besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden. In diesem Kurs erlernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationstechniken, die Ihnen helfen können gelassener, mit mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit durch Ihren Alltag zu gehen. Mit den Bewegungen, Atemübungen und Meditationstechniken, die aus der ganzheitlichen Yogalehre stammen, steht uns ein uraltes und trotzdem immer noch aktuelles System zur Verfügung, das uns eine bessere Lebensqualität und mehr Geistesruhe schenken kann und uns Wege zeigt, wie wir mit Stress, Ängsten, Energielosigkeit wirkungsvoll umgehen können und stressbedingte körperliche Herausforderungen mindern oder eliminieren können.
In Zusammenarbeit mit der Kirchengemeinde Kirchspiel Emsbüren. In diesen Eltern-Kind-Gruppen, die ehrenamtlich organisiert sind, treffen sich regelmäßig Eltern mit ihren Kindern in den jeweiligen Pfarrheimen, um gemeinsam diese Gruppenstunden für Eltern und Kinder zu nutzen. Eltern bekommen wertvolle Impulse für die Erziehung, Lernen gemeinsam mit den Kindern und knüpfen Kontakte untereinander. Kinder lernen Kompetenzen zu entwickeln und sich einzubringen, singen, basteln, forschen, spielen und finden Freunde. Durch die ganzheitlichen Angebote werden Kinder in der Gruppe nachhaltig gefördert und angeregt und Eltern in der Erziehung unterstützt. Somit stärken Familien sich gegenseitig und bilden kleine Netzwerke für Familien. Sie tragen dazu bei, die Lebensqualität für junge Familien in und durch die Gemeinschaft miteinander zu verbessern und sich in der Kirchengemeinde beheimatet zu fühlen. Die Gruppenstunden finden wöchentlich bzw. vierzehntägig in der Regel das ganze Jahr hindurch in den örtlichen Pfarrheimen statt.
In diesem Kurs stehen Bewegung und gemeinsame Zeit im Mittelpunkt. Mutter und ihr Kind entdecken die Freude an Bewegung und stärken dabei Körpergefühl, Motorik und Koordination.
In Zusammenarbeit mit der Kirchengemeinde Kirchspiel Emsbüren. In diesen Eltern-Kind-Gruppen, die ehrenamtlich organisiert sind, treffen sich regelmäßig Eltern mit ihren Kindern in den jeweiligen Pfarrheimen, um gemeinsam diese Gruppenstunden für Eltern und Kinder zu nutzen. Eltern bekommen wertvolle Impulse für die Erziehung, Lernen gemeinsam mit den Kindern und knüpfen Kontakte untereinander. Kinder lernen Kompetenzen zu entwickeln und sich einzubringen, singen, basteln, forschen, spielen und finden Freunde. Durch die ganzheitlichen Angebote werden Kinder in der Gruppe nachhaltig gefördert und angeregt und Eltern in der Erziehung unterstützt. Somit stärken Familien sich gegenseitig und bilden kleine Netzwerke für Familien. Sie tragen dazu bei, die Lebensqualität für junge Familien in und durch die Gemeinschaft miteinander zu verbessern und sich in der Kirchengemeinde beheimatet zu fühlen. Die Gruppenstunden finden wöchentlich bzw. vierzehntägig in der Regel das ganze Jahr hindurch in den örtlichen Pfarrheimen statt.
Ein Übungsprogramm, das Schwung für den Tag bringt: Durch gezielte Gymnastik, Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur wird das Wohlbefinden nachhaltig gesteigert. Dieses effektive Programm formt und strafft den Körper ganz ohne Geräte - das eigene Körpergewicht dient als einziges Hilfsmittel. Die Kombination aus Faszientraining und Pilates fördert Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Vitalität.
Jede Zeit hat ihr eigenen Fragen und Herausforderungen. In gemeinsamen Gesprächen wollen wir uns über Themen des menschlichen Lebens austauschen, zu Aktivitäten einladen, um neue Impulse und Anregungen zu bekommen. Das Programm wird von den Teilnehmern festgelegt und richtet sich an ein breites Publikum. Der Arbeitskreis trifft sich monatlich, jeweils montags um 18 Uhr im Haus der Erwachsenenbildung. Die Termine werden jeweils zu Beginn des Monats bekannt gegeben. Anmeldungen bei Helga Kröning 04471 7423
Mit einem abwechslungsreichen Programm aus gezielter Gymnastik, Mannschaftssportarten und Fitnessangeboten wird das Herz-Kreislauf System trainiert, sowie die Muskulatur gekräftigt.
Treffen: 1x monatlich, 19:30 Uhr (Termine werden bekanntgegeben) Dieser Gesprächskreis lädt Eltern dazu ein, miteinander ins Gespräch zu kommen, Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu stärken. Fragen und Themen aus dem Familienalltag können offen eingebracht werden. Fachliche Impulse geben zusätzliche Anregungen und eröffnen neue Perspektiven. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.
Es findet ein Austausch von Informationen statt, zu der Mitgliederinnen der kfd sowie Interessierte herzlich eingeladen sind. Diese Treffen bieten den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, bei einer Tasse Kaffee oder Tee, sich über die neuesten Themen und Anliegen von Frauen in Kirche, Politik und Gesellschaft zu informieren.
In Zusammenarbeit mit der Kirchengemeinde Kirchspiel Emsbüren. In diesen Eltern-Kind-Gruppen, die ehrenamtlich organisiert sind, treffen sich regelmäßig Eltern mit ihren Kindern in den jeweiligen Pfarrheimen, um gemeinsam diese Gruppenstunden für Eltern und Kinder zu nutzen. Eltern bekommen wertvolle Impulse für die Erziehung, Lernen gemeinsam mit den Kindern und knüpfen Kontakte untereinander. Kinder lernen Kompetenzen zu entwickeln und sich einzubringen, singen, basteln, forschen, spielen und finden Freunde. Durch die ganzheitlichen Angebote werden Kinder in der Gruppe nachhaltig gefördert und angeregt und Eltern in der Erziehung unterstützt. Somit stärken Familien sich gegenseitig und bilden kleine Netzwerke für Familien. Sie tragen dazu bei, die Lebensqualität für junge Familien in und durch die Gemeinschaft miteinander zu verbessern und sich in der Kirchengemeinde beheimatet zu fühlen. Die Gruppenstunden finden wöchentlich bzw. vierzehntägig in der Regel das ganze Jahr hindurch in den örtlichen Pfarrheimen statt.
In Zusammenarbeit mit der Kirchengemeinde Kirchspiel Emsbüren. In diesen Eltern-Kind-Gruppen, die ehrenamtlich organisiert sind, treffen sich regelmäßig Eltern mit ihren Kindern in den jeweiligen Pfarrheimen, um gemeinsam diese Gruppenstunden für Eltern und Kinder zu nutzen. Eltern bekommen wertvolle Impulse für die Erziehung, Lernen gemeinsam mit den Kindern und knüpfen Kontakte untereinander. Kinder lernen Kompetenzen zu entwickeln und sich einzubringen, singen, basteln, forschen, spielen und finden Freunde. Durch die ganzheitlichen Angebote werden Kinder in der Gruppe nachhaltig gefördert und angeregt und Eltern in der Erziehung unterstützt. Somit stärken Familien sich gegenseitig und bilden kleine Netzwerke für Familien. Sie tragen dazu bei, die Lebensqualität für junge Familien in und durch die Gemeinschaft miteinander zu verbessern und sich in der Kirchengemeinde beheimatet zu fühlen. Die Gruppenstunden finden wöchentlich bzw. vierzehntägig in der Regel das ganze Jahr hindurch in den örtlichen Pfarrheimen statt.
Nach einer allgemeinen Aufwärmphase werden unterschiedliche Körperpartien aufgebaut und gekräftigt. Diese gelenkschonende Gymnastik ermöglicht eine kontinuierliche Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur.
Stark bleiben in einem anspruchsvollen Beruf Der pädagogische Alltag stellt Fachkräfte täglich vor vielfältige Herausforderungen. Zwischen Bildungsauftrag, Elternarbeit und organisatorischen Aufgaben bleibt oft wenig Raum für die eigene Gesundheit. In dieser Fortbildung lernen Sie wirksame Strategien zur Stressbewältigung kennen, stärken Ihre persönliche Resilienz und entwickeln individuelle Wege, um langfristig gesund und motiviert im Beruf zu bleiben. Inhalte: Stressoren erkennen und verstehen Resilienzfaktoren stärken Praktische Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen Umgang mit Belastungssituationen im Team Eigene Ressourcen aktivieren
Sicher kennen Sie den Gedanken: "Darüber möchte ich mal mit anderen ins Gespräch kommen!" Wir möchten diensen Gedankenaustausch ermöglichen und laden Sie ein zum Frauentreff. Gerade Frauen, die die "Lebensmitte" passiert haben, haben längst erfahren, wie vielseitig das Leben sein kann. Das Interesse muss nur geweckt werden, Wissen vertieft, neue Fähigkeiten entdeckt und Erfahrungen ausgetauscht werden. Dazu möchten wir bei Kaffee oder Tee die Möglichkeit geben.
Ältere Menschen können in der Begegnung mit Anderen und in der Auseinandersetzung mit der sie umgebenden Gesellschaft positive und gemeinschaftliche Erfahrungen machen. Die Treffen ermöglichne eine bewusste gesellschaftliche Teilhabe unter der Einbringung persönlicher Erfahrungen und Kompetenzen.
In Zusammenarbeit mit der Kirchengemeinde Kirchspiel Emsbüren. In diesen Eltern-Kind-Gruppen, die ehrenamtlich organisiert sind, treffen sich regelmäßig Eltern mit ihren Kindern in den jeweiligen Pfarrheimen, um gemeinsam diese Gruppenstunden für Eltern und Kinder zu nutzen. Eltern bekommen wertvolle Impulse für die Erziehung, Lernen gemeinsam mit den Kindern und knüpfen Kontakte untereinander. Kinder lernen Kompetenzen zu entwickeln und sich einzubringen, singen, basteln, forschen, spielen und finden Freunde. Durch die ganzheitlichen Angebote werden Kinder in der Gruppe nachhaltig gefördert und angeregt und Eltern in der Erziehung unterstützt. Somit stärken Familien sich gegenseitig und bilden kleine Netzwerke für Familien. Sie tragen dazu bei, die Lebensqualität für junge Familien in und durch die Gemeinschaft miteinander zu verbessern und sich in der Kirchengemeinde beheimatet zu fühlen. Die Gruppenstunden finden wöchentlich bzw. vierzehntägig in der Regel das ganze Jahr hindurch in den örtlichen Pfarrheimen statt.
Bereits ab einem Alter von 30 Jahren beginnt unser Körper damit, Muskelmasse abzubauen. Du willst fit bleiben oder werden, Muskeln erhalten oder aufbauen und deine Körperwahrnehmung verbessern - ganz ohne Geräte? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich! Gemeinsam arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht, spielerischen Übungen und kurzen, intensiven Trainingseinheiten, die Spaß machen und effektiv sind. Was dich erwartet: · Gezieltes Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht · Förderung der Koordination, Stabilität und Beweglichkeit · Verbesserte Körperwahrnehmung, Haltung und Core-Stabilität · Steigerung von Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden · Motivation durch gemeinsames Trainieren in einer kleinen Gruppe · Kurze, abwechslungsreiche Einheiten Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, die Freude an Bewegung haben. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, ggfls. rutschfeste Socken
Die biblischen und koranischen Texte sprechen immer wieder prominent vom Fasten. Das Fasten im Ramadan ist zudem eine der fünf Säulen des Islam. In der christlichen Tradition haben sich unterschiedliche Entwicklungen ergeben. Einerseits ist die Tradition weitgehend verlorengegangen, andererseits wird sie in neuem Kontext wiederentdeckt (z. B. Sieben Wochen ohne, Heilfasten). Dr. Jörg Ballnus und Dr. Michael Schober stellen Ihnen diese beiden aufeinander bezogenen, aber doch eigenständigen Traditionen im Gespräch mit Ihnen und Ihren eigenen Leseeindrücken vor. Die Veranstaltung findet statt in Kooperation mit dem Bistum Osnabrück
Ziel ist es 30 Minuten ohne Pause zu laufen. Alles ohne Stress, mit viel Spaß und unter Rücksicht auf ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining. Bitte bringen Sie wettergerechte Kleidung, Laufschuhe und etwas zu trinken mit. Am ersten Abend bekommen Sie alle Infos zum Kursablauf. Dieser ist aber verpflichtend, um an dem Kurs teilzunehmen.
Wie soll Ihr Jahr 2027 aussehen? Welche Wünsche, Ziele, Träume und Herzensprojekte möchten Sie verwirklichen? In diesem kreativen Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit, um einen Blick nach vorne zu werfen und unsere persönlichen Visionen für das kommende Jahr sichtbar zu machen. Gemeinsam gestalten wir ein individuelles Vision Board im Format 50 x 70 cm. Mithilfe von Bildern, Worten, Zitaten und Ihren mitgebrachten Fotos entsteht eine ganz persönliche Collage, die Ihre Wünsche und Ziele für 2027 widerspiegelt. Durch das kreative Ausschneiden, Anordnen und Gestalten schaffen Sie ein einzigartiges Kunstwerk, das Sie im Alltag immer wieder motivieren und an das erinnern kann, was Ihnen wichtig ist. Das fertige Vision Board wird am Ende in einen Bilderrahmen eingesetzt und kann zu Hause aufgehängt werden – als tägliche Inspiration für das neue Jahr. Der Kurs ist für alle geeignet, die Freude am kreativen Gestalten haben und sich bewusst mit ihren Wünschen und Zielen für 2027 beschäftigen möchten. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Freuen Sie sich auf einen inspirierenden Abend voller Kreativität, Austausch und positiver Gedanken und starten Sie mit einer klaren Vision in das Jahr 2027.
Zielgruppe: Schüler, Studenten, Berufstätige und Interessierte, die Grundlagen dieser Tabellenkalkulation mit grafischer Benutzeroberfläche kennenlernen möchten. Ziele: Ziel ist es, dem Einsteiger anhand problembezogener Beispiele die grundlegenden Funktionen des Programms Excel anschaulich und systematisch aufzuzeigen. Voraussetzung: PC- und Windows-Grundkenntnisse Inhalte: - Aufgaben und Möglichkeiten der Tabellenkalkulation (Grundbegriffe), Anwendungs-, Tabellenfenster, Bestandteile - Bedienung von Excel 365 - Arbeiten mit der Multifunktionsleiste von Excel 365 - Erstellen von Tabellen, Gestaltung und Änderung von Tabellen - Umgestaltung des Arbeitsblattes kopieren, verschieben, einfügen und löschen - Zellen und Bereiche markieren, verschieben, kopieren, bewegen, löschen, einfügen, ausfüllen - Speichern / Öffnen von Dateien - Seitenlayout einrichten und Drucken von Tabellen - Formatierung von Zahlenformaten und Zellen - Eingabe und Aufbau von einfachen Rechnungsanweisungen (Grundrechenarten) - Arbeiten mit Funktionen (z.B. Summe, Mittelwert, Runden usw.) - Unterschiede in absoluten und relativen Adressierungsarten kennen lernen - Verknüpfung von Tabellen und Arbeitsmappen kennen lernen
Die Veranstaltungsreihe "Wie will ich leben?" lädt dazu ein, über persönliche und gesellschaftliche Vorstellungen von Lebensräumen ins Gespräch zu kommen. In der Podiumsdiskussion zum Thema „In welcher Stadt will ich leben?“ wird gemeinsam mit Gästen aus unterschiedlichen Bereichen der Frage nachgegangen, was eine Stadt lebenswert macht und welche Faktoren unsere Zufriedenheit im Alltag prägen. Unterschiedliche Perspektiven – unter anderem aus Quartiersmanagement, Stadtplanung und Studierendenschaft – eröffnen vielfältige Einblicke und laden zur Diskussion ein. Leitfragen des Abends sind unter anderem: • Was schätze ich besonders an meinem Wohnort? • Was beeinflusst meine Zufriedenheit – im positiven wie im negativen Sinne? • Welche fünf Schlagwörter sind mir am wichtigsten, wenn es darum geht, wie die Stadt, in der ich leben möchte, sein soll?
Kinder möchten mitreden, mitgestalten und ernst genommen werden- auch in der Kindertagespflege. In dieser Fortbildung geht es darum, wie Partizipation im Alltag praktisch gelebt werden kann. Praxisnahe Beispiele zeigen auf, wie Kinder in alters- und entwicklungsgerechte Entscheidungen einbezogen werden können. Gemeinsam werden Grenzen und Möglichkeiten von Partizipation reflektiert. Ziel der Fortbildung ist es, Partizipation nachhaltig im pädagogischen Handeln zu verankern und Kinder in ihrer Selbstwirksamkeit zu stärken.
- das Krankheitsbild "Adipositas" - wie gehe ich mit der Krankheit um - wie geht die Familie mit der Krankheit um - was kann ich selber tun, damit es mir besser geht - offene Gespräche und Austausch - mit professioneller Begleitung
Erfahrungsaustausch, Fortbildung und Fallbesprechung für Ehrenamtliche Mitarbeiter*innen.Hinweis: Anmeldung erforderlich unter 01718302381
Trauma verbinden wir häufig mit schweren Ereignissen. Doch auch eine kleine Verletzung, ein Schreckmoment oder eine belastende Alltagssituation kann Spuren hinterlassen und unsere Regulation beeinflussen. Bei solchen Erfahrungen kann sich im Körper ein Stau entwickeln, der uns Kraft kosten kann. In diesem Workshop erfahren Sie, was hinter dem Begriff Trauma steckt, warum unser Körper auf ganz unterschiedliche Erfahrungen reagieren kann und was dabei im Körper geschehen kann. Sie lernen einfache Möglichkeiten kennen, mit denen Sie Ihre eigene Regulation im Alltag unterstützen können, und probieren eine begleitende Methode direkt praktisch aus. Der Workshop gibt Ihnen einen ersten Einblick in die Zusammenhänge und bietet Raum, A.M.S.T.A.R. kennenzulernen und selbst zu erfahren. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bereits ab einem Alter von 30 Jahren beginnt unser Körper damit, Muskelmasse abzubauen. Du willst fit bleiben oder werden, Muskeln erhalten oder aufbauen und deine Körperwahrnehmung verbessern - ganz ohne Geräte? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich! Gemeinsam arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht, spielerischen Übungen und kurzen, intensiven Trainingseinheiten, die Spaß machen und effektiv sind. Was dich erwartet: · Gezieltes Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht · Förderung der Koordination, Stabilität und Beweglichkeit · Verbesserte Körperwahrnehmung, Haltung und Core-Stabilität · Steigerung von Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden · Motivation durch gemeinsames Trainieren in einer kleinen Gruppe · Kurze, abwechslungsreiche Einheiten Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, die Freude an Bewegung haben. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, ggfls. rutschfeste Socken Anmeldung: Online oder Monika Pille, Tel.: 04494 1094
Eine Trennung verändert vieles: die Partnerschaft, den Alltag, die Wohnsituation – und oft auch die eigene Rolle als Vater. Wie kann ich für mein Kind da sein, auch wenn wir nicht mehr als Familie zusammenleben? Wie kann ich mit der neuen Situation umgehen, ohne dass Konflikte mit der ehemaligen Partnerin den Kontakt zum Kind bestimmen? Und wie finde ich meinen eigenen Weg in dieser Veränderung? Diese Auszeit bietet dir die Möglichkeit, innezuhalten, dich mit anderen Vätern auszutauschen und neue Perspektiven zu entwickeln. Im Mittelpunkt stehen deine Rolle als Vater, die Beziehung zu deinem Kind und ein guter Umgang mit den Herausforderungen nach einer Trennung. Am 20. Januar 2027 findet um 20 Uhr ein erstes Online-Kennenlernen statt. Zielgruppe Du musst dabei nichts „mitbringen“ und auch keine bestimmte Trennungsgeschichte haben. Ob die Trennung ganz frisch ist oder schon einige Zeit zurückliegt: Entscheidend ist, dass du dich mit deiner Rolle als Vater in dieser neuen Lebensphase beschäftigen möchtest. Förderung Die Veranstaltung wird gefördert durch den Familienbund der Katholiken. Seminarleitung Josef Borchardt Bildungsurlaub Das Seminar ist für die Tage vom 8. bis 10. Februar als Bildungsurlaub in Niedersachsen anerkannt. Du hast einen rechtlichen Anspruch auf zusätzlichen Urlaub mit dem Zweck Bildung. Auch in anderen Bundesländern kann die Veranstaltung möglichweise als Bildungsurlaub anerkannt sein bzw. werden. Bitte schreibe uns bei Fragen. Seminarort Das Naturfreundehaus Hannover bietet den passenden Rahmen, um für einige Tage Abstand vom Alltag zu gewinnen und sich ganz auf die eigenen Themen zu konzentrieren. Die Unterkunft liegt im Grünen und schafft Raum für Austausch, Reflexion und gemeinsame Aktivitäten. Die Übernachtung erfolgt in Einzelzimmern. Duschen und Toiletten befinden sich auf der Etage. Übernachtung und Verpflegung sind im Teilnahmebeitrag bereits enthalten. Die gemeinsame Zeit außerhalb der Seminareinheiten ist ausdrücklich Teil des Konzepts: Bei gemeinsamen Mahlzeiten, Spaziergängen und in ungezwungenen Gesprächssituationen können Erfahrungen ausgetauscht und neue Kontakte geknüpft werden. Eine Woche Auszeit vom Alltag – für dich, für deine Vaterschaft und für den Blick nach vorn.
Sie möchten Ihre Englischkenntnisse auffrischen und mehr Praxis im Sprechen und Verstehen bekommen? In unserem Kurs "English Refresher" arbeiten wir mit dem bewährten Kursbuch „Go for it! B1“ (Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-102940-1). Der Fokus liegt auf praxisnahen Übungen und lebendiger Kommunikation, damit Sie Ihre Sprachfertigkeiten im Alltag und Beruf sicher anwenden können. Voraussetzungen: Schulenglisch auf B1-Niveau Bitte mitbringen: Schreibmaterial und das Kursbuch (bitte selbst beschaffen)