Locker leichter werden -ein bewegter Gewichtsreduktionskurs Nehme ich ab, wenn ich mich einfach mehr bewege? Wie erreiche ich meine Ziele, meine Wohlfühlfigur? Was ist mit meiner Ernährung? Soll ich mich nur noch von Äpfeln, Bananen und Salat ernähren, abends keine Kohlenhydrate oder am besten gar nichts mehr essen? Keine Diät, kein Hungern, kein „Pulver anrühren“-sondern ein abwechslungsreicher, spannender Kurs, bei dem auf individuelle Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer eingegangen wird und eine gesunde Ernährungsumstellung erfolgt. Der Kurs basiert auf einer Verhaltensänderung, die nötig ist, um das Ziel zu erreichen. Das eigene Essverhalten wird analysiert, optimiert und Schritt für Schritt in den Alltag integriert.

Neue Ideen entdecken? Schnelle und gute Küche? Sich und andere verwöhnen? Neue Seiten an sich entdecken? - Kochen macht’s möglich Zusätzlich zur Kursgebühr wird noch eine Lebensmittelumlage zwischen 8,-€ - 12,-€ erhoben.

Manche Menschen – ob groß oder klein – nehmen die Welt intensiver wahr. Sie spüren Stimmungen, Geräusche, Gerüche oder Stimmungen anderer Menschen feiner, denken tief und fühlen stark. Oft sind sie besonders aufmerksam, kreativ, empathisch – und manchmal auch schneller erschöpft. Vielleicht kennst du das von dir selbst oder von einem Kind in deinem Umfeld: Ein voller Raum, eine laute Situation oder ein ungerechtes Wort können schnell zu viel sein. Und oft fallen dann Sätze wie: „Stell dich nicht so an!“, „Heul doch nicht gleich!“ oder „Du bist aber empfindlich!“ Solche Worte tun weh – denn sie übersehen, dass genau in dieser Feinfühligkeit auch eine große Stärke steckt. Hochsensible Menschen sind „Vielfühler“ – sie nehmen mehr wahr, spüren tiefer und brauchen manchmal einfach etwas mehr Zeit, um Eindrücke zu verarbeiten. Bei dieser Veranstaltung geht es um genau diese feine Wahrnehmung, die oft als Hochsensibilität bezeichnet wird. Es geht darum, Hochsensibilität besser zu verstehen - mit Herz, Wissen und Humor. Inhalte: ·Was bedeutet es, feinfühlig oder hochsensibel zu sein – bei Kindern und Erwachsenen? ·Wie kann man mit intensiven Eindrücken besser umgehen? ·Welche Stärken und Herausforderungen bringt diese Wahrnehmung mit sich? ·Austausch, kleine Übungen zur Selbstwahrnehmung und Raum für Fragen Zielgruppe: Eltern, pädagogisches Fachpersonal und alle, die sich selbst oder andere besser verstehen möchten.

"Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht!" (Sambisches Sprichwort) Gemeinsam erleben wir die aufregende Zeit des 1. Lebensjahres und vermitteln Ihnen individuelle Anregungen und Tipps für den Alltag mit ihrem Baby. PARENS® ist ein Konzept der Katholischen Erwachsenenbildung Cloppenburg, das sich an Eltern mit ihren Babys im ersten Lebensjahr richtet. Die PARENS® -Stunden bieten Eltern die Gelegenheit, die Bindung zu ihren Kleinstkindern zu intensivieren und unter pädagogischer Anleitung in geschützter Atmosphäre optimal und individuell zu fördern. PARENS®-Inhalte: - Werteorientierte Begleitung - Soziale Kontakte herstellen bzw. stärken (der Eltern untereinander sowie zwischen den Kindern) - Eltern lernen gemeinsam mit ihren Babys Sing- und Bewegungsspiele - Kennenlernen von gezielten Sinnesanregungen - Einführung in Bewegungsanregungen und in die Elemente der Babymassage - Wichtige Informationen im ersten Lebensjahr - Anlegen eines umfassenden Beobachtungstagebuches Der Austausch und die Begleitung erfolgt durch eine zertifzierte PARENS® - Referentin. Bitte beachten: Kurszeiten können noch verändert werden. Mitzubringen: Wickelunterlage, Handtuch

Der Garten ist ein ganz besonderer Ort. Anbau, Pflegen und Ernten von Pflanzen und die Nutzung bzw. Weiterverarbeitung sind den meisten älteren Menschen vertraut und mit vielen Erinnerungen verbunden. Das Thema „Quer durch den Garten“ bietet vielfältige Übungen für ein altersgerechtes Ganzheitliches Gedächtnistraining mit dem Ziel, das Langzeitgedächtnis zu aktivieren, vorhandene Fähigkeiten zu erhalten, die Orientierung zu fördern und die Kommunikationsfähigkeit zu stärken. Diese Seminare richten sich grundsätzlich an alle, die mit Pflege und Betreuung, sowohl im privaten Bereich wie auch beruflich, zu tun haben. Für Pflegepersonal und Betreuungshelfer*innen für Demenzkranke gem. Richtlinien nach §§ 43 b, 53 b SGB XI sind diese Angebote ebenfalls geeignet.

Frühlingshafter Aquarell-Workshop In diesem Workshop gestalten wir Grußkarten, Geschenkanhänger oder kleine frühlingshafte Blüten-Dekorationen in Aquarell. Tauche ein in die Welt der Aquarellmalerei - und lerne Schritt für Schritt, wie du mit Wasser, Pinsel und Farbe eigene Kunstwerke gestaltest. Im Workshop zeigen wir dir, wie du Farben richtig mischst, Übergänge weich gestaltest und verschiedene Aquarelltechniken anwendest. Du erfährst, wie Materialien und Farbwirkung zusammenhängen, und bekommst viele Tipps für eigene Ideen. Kreativ, harmonisch und fachlich fundiert entsteht somit dein persönliches Aquarell-Kunstwerk. In der Kursgebühr sind alle Materialkosten enthalten. Es muss nichts mitgebracht werden.

Wir vermitteln das kleine 1×1 der Sterbebegleitung Das Lebensende und das Sterben machen uns als Mitmenschen oft hilflos. Obwohl die meisten Menschen sich wünschen zuhause zu sterben, stirbt der größte Teil der Bevölkerung in Krankenhäusern und Pflegeheimen. Wir bieten einen Basis-Kurs zur Letzten Hilfe an in dem Bürgerinnen und Bürger lernen, was sie für ihre Mitmenschen am Ende des Lebens tun können. Wissen um Letzte Hilfe und Umsorgung von schwerkranken und sterbenden Menschen muss (wieder) zum Allgemeinwissen werden. Letzte Hilfe Kurse vermitteln Basiswissen und Orientierungen sowie einfache Handgriffe. Sterbebegleitung ist keine Wissenschaft, sondern praktizierte Mitmenschlichkeit, die auch in der Familie und der Nachbarschaft möglich ist. Wir möchten Grundwissen an die Hand geben und ermutigen, sich Sterbenden zuzuwenden. Denn Zuwendung ist das, was wir alle am Ende des Lebens am meisten brauchen. Im Kurs sprechen wir über die Normalität des Sterbens als Teil des Lebens, natürlich werden auch Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht kurz angefügt. Wir thematisieren mögliche Beschwerden die Teil des Sterbeprozesses sein können und wie wir bei der Linderung helfen können. Wir überlegen abschließend gemeinsam, wie man Abschied nehmen kann und besprechen unsere Möglichkeiten und Grenzen.

Sie möchten sich kirchlich trauen lassen? Wir kommen mit Ihnen ins Gespräch, wie es gelingen kann, dass Ihren Vorstellungen und Wünschen entsprochen, als auch dem christlichen Glauben Ausdruck verliehen wird. Ebenso stellen sich Fragen des Zusammenlebens und des neuen Miteinanders. Im Team dabei ist eine Ehe- und Lebensberaterin. Weil es für Viele praktikabler ist, treffen wir uns digital über Zoom, dafür haben wir zwei unabhängige Termine für Sie. Ein lebendiger Austausch ist erwünscht. Leitung: Propst Thomas Berkefeld, Christiane Wüstefeld, Ehe- und Lebensberaterin Sigrid Nolte, Dekanatsreferentin. Anmeldungen bis jeweils 19.02.2027

Wochenendseminar - Online- und Präsenzunterricht im Wechsel Der Lehrgang umfasst insgesamt 200 Unterrichtsstunden und findet in der Regel samstags von 07:30 - 14:00 Uhr und sonntags, ab 21.3. von 09:00 - 15:30 Uhr statt und vom 24.05. - 29.05.27 (Kompaktwoche), täglich von 07:30 - 14:00 Uhr. Die Prüfung erfolgt vor der Handwerkskammer in Oldenburg. Der Lehrgang bereitet auf die Prüfung zum Teil III des Meisterlehrganges vor. Innerhalb des Kurses ist der Erwerb des Zertifikats zum geprüften Fachmann/zur geprüften Fachfrau für kaufmännische Betriebsführung (Hwk) möglich. Die Prüfung gliedert sich in drei Handlungsbereiche und einen Wahlpflichthandlungsbereich. Handlungsbereiche sind: · Wettbewerbsfähigkeit von Unternehmen beurteilen, · Gründungs- und Übernahmeaktivitäten vorbereiten, durchführen und bewerten, · Unternehmensführungsstrategien entwickeln Wahlpflichthandlungsbereiche sind: · Informations- und Kommunikationstechnologien nutzen, · Kommunikations- und Präsentationstechniken im Geschäftsverkehr einsetzen, · Buchhaltung im Handwerksbetrieb unter Einsatz branchenüblicher Software umsetzen, · Projektmanagement im Handwerksbetrieb umsetzen. Zur Prüfung wird zugelassen, wer Folgendes nachweist: · eine erfolgreich abgelegte Gesellen- oder Abschlussprüfung in einem anerkannten dreijährigen Ausbildungsberuf oder · eine erfolgreich abgelegte Abschlussprüfung in einem anerkannten zweijährigen Ausbildungsberuf und eine zweijährige Berufspraxis Abweichend davon ist zur Prüfung auch zugelassen, wer durch Vorlage von Zeugnissen oder auf andere Weise glaubhaft macht, berufliche Fertigkeiten, Kenntnisse und Fähigkeiten (berufliche Handlungsfähigkeit) erworben zu haben, die die Zulassung zur Prüfung Abweichend davon ist zur Prüfung auch zugelassen, wer durch Vorlage von Zeugnissen oder auf andere Weise glaubhaft macht, berufliche Fertigkeiten, Kenntnisse und Fähigkeiten (berufliche Handlungsfähigkeit) erworben zu haben, die die Zulassung zur Prüfung rechtfertigen. zzgl. 300,00 Euro Prüfungsgebühr

Frühkindliche Reflexe sind unsere ersten Reaktionsmuster im Leben – sozusagen Sprungbretter, die unsere Entwicklung von Anfang an begleiten. Auch im Erwachsenenalter können sie weiterwirken und unser Verhalten, unsere Bewegung, unser Lernen und unsere Konzentration beeinflussen. In diesem Workshop, (mit offiziellem Kurszertifikat), erhalten Sie einen verständlichen Einblick in die Welt der frühkindlichen Reflexe. Sie lernen, was diese Reflexe sind und wie sie sich im Alltag zeigen können. Im Mittelpunkt stehen sechs wichtige Reflexe: der Moro-Reflex, der ATNR, der STNR, der TLR sowie der Hand- und Fußgreifreflex. Sie lernen, mögliche Zusammenhänge bei Kindern und Menschen, die Sie begleiten, besser wahrzunehmen und zu verstehen. Gleichzeitig beginnen Sie, diese Muster auch bei sich selbst zu erkennen und erfahren, wie sie Ihr Reagieren, Lernen und Verhalten beeinflussen können. So gewinnen Sie neue Perspektiven und erhalten einfache Impulse, die Sie im Alltag unterstützen können – für sich selbst, in der Familie oder im pädagogischen Umfeld. Bitte bringen Sie Schreibutensilien und eigene Verpflegung für die Mittagspause mit. Da auch praktische Übungen stattfinden, wird bequeme Kleidung empfohlen. 

Kinder depressiv erkrankter Eltern erleben Bezugspersonen, die ihnen nicht immer den Halt und die Unterstützung geben können, die sie in ihrer Entwicklung benötigen. Dadurch verunsichert und irritiert zeigen diese Kinder unterschiedliches Verhalten (z.B. Rückzug, Wutausbrüche). Pädagogische Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen sind mit dem veränderten und teilweise auch herausfordernden Verhalten der Eltern und Kinder konfrontiert. Oftmals wünschen sie sich, Eltern und Kinder besser unterstützen zu können. In dieser Fortbildung werden Ideen und Anregungen gegeben, wie eine Kooperation mit den Eltern gelingen kann und wie die Kinder in Kindertageseinrichtungen unterstützt und gestärkt werden können. Weiterhin wird Wissen über depressive Störungen vermittelt und ihr Einfluss auf das Erziehungs- und Bindungsverhalten der Eltern erklärt. In Kooperation mit: Caritasverband für die Diözese Osnabrück e.V. - Fachbereich Tageseinrichtungen für Kinder

Habt ihr schon einmal daran gedacht, in eurer Freizeit ein Baby oder Kleinkind zu betreuen? „Babysitten“ ist eine verantwortungsvolle Aufgabe, macht Spaß und bietet sich an, um das Taschengeld aufzubessern. In diesem Kurs lernt ihr, was zur Betreuung eines Kindes gehört: Beschäftigungsmöglichkeiten und Spiele, Verhalten in schwierigen „erzieherischen“ Situationen, Tipps für Erste Hilfe am Kind usw.. Eure Fragen sind natürlich immer willkommen. Nach Abschluss des Kurses besteht die Möglichkeit der Vermittlung über eine Babysitter-Kartei.

Wann hast du das letzte Mal wirklich hingehört, was du gerade brauchst? Vielleicht hast du im Alltag manchmal das Gefühl, ständig Erledigungen, Pflichten und Gedanken hinterherzurennen. Vielleicht findest du dich immer wieder in ähnlichen Stresssituationen wieder. Oder du fragst dich abends, wo schon wieder die ganze Zeit geblieben ist und was du überhaupt “geschafft” hast. Dieses Wochenende ist die Einladung für dich, bewusst eine Pause im Alltag zu nehmen und einen neuen Blick auf dich und dein Stresserleben zu werfen. Was dich erwartet: • Du bekommst an diesem Wochenende Anregungen, wie du Stress bei dir frühzeitiger wahrnehmen kannst. • Du lernst deine Bedürfnisse und Werte besser kennen. • Du weißt, was in deinem Einflussbereich liegt. • Du nimmst deine Stärken und Ressourcen in den Blick & erforschst, wie du sie im Umgang mit Stress nutzen kannst. • Du hast die Möglichkeit, verschiedene Methoden zur Regeneration, wie beispielsweise kreatives Schreiben & Yoga, auszuprobieren.

In diesem Leseworkshop entdecken und diskutieren wir über zeitgenössische Autorinnen und Autoren aus den Vereinigten Staaten und dem Vereinigten Königreich. Gemeinsam lesen und analysieren wir ausgewählte Erzählungen und Kurzromane, die ein lebendiges Bild unserer heutigen Welt und ihrer Gesellschaften zeichnen. Der Kurs bietet Raum für den literarischen Austausch, vermittelt Hintergründe zu den Autor:innen und ihrem kulturellen Kontext und lädt dazu ein, die englische Sprache in einer authentischen, literarischen Umgebung aktiv zu nutzen. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Bücherei St. Marien Friesoythe statt.

In der Maßnahme werden Kenntnisse, Fähigkeiten und Fertigkeiten für eine qualifizierte Mitwirkung in der Betreuung, Versorgung und Pflege gesunder und kranker älterer Menschen vermittelt. Sie befähigt dazu, insbesondere pflegerische und soziale Aufgaben unter Anleitung einer Pflegekraft wahrzunehmen. Die Maßnahme umfasst 340 Unterrichtsstunden sowie 120 Stunden Praktikum. Gemäß §81 SGB III wird die Maßnahme über das Jobcenter oder die Agentur für Arbeit durch Ausstellung eines Bildungsgutscheines gefördert.

Wenn Ihre Basisschulung zur Prävention von sexualisierter Gewalt fünf Jahre zurückliegt, möchten wir Sie herzlich zu dieser Auffrischungsschulung einladen. Inhalt Diese Auffrischungsschulung richtet sich konkret an alle Frauen, intergeschlechtliche, nicht-binäre, transgeschlechtliche und agender Personen. Neben der Wiederholung grundlegender Inhalte der Prävention sexualisierter Gewalt aus der Basisschulung werden Neuerungen in der Präventionsarbeit vermittelt. Mit dieser Schulung soll ein ergänzender Reflexionsraum geschaffen werden. Gerade in der Präventionsarbeit können Fragen zu Rollenbildern, Nähe und Distanz, Verantwortungsübernahme, kollegialem Einschreiten und auch zu Unsicherheiten im beruflichen Alltag in einer FINTA-Gruppe möglicherweise noch einmal anders und offener bearbeitet werden. Außerdem werden grundlegende Inhalte der Prävention sexualisierter Gewalt aus der Basisschulung aufgefrischt und Neuerungen in der Präventionsarbeit vermittelt. Teilnahmebescheinigung Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Sie nur eine Bescheinigung erhalten, wenn Sie die gesamte Zeit an der Schulung teilgenommen haben. Weitere Informationen Stabsabteilung Prävention, Intervention und Aufarbeitung sexualisierter Gewalt im Bistum Hildesheim, praevention@bistum-hildesheim.de, 05121-307 171 Hinweis Sie erhalten von uns ca. eine Woche vor der Schulung eine Erinnerung per E-Mail. Sollte die Schulung nicht stattfinden, werden Sie rechtzeitig von uns benachrichtigt. Wenn Sie Fragen zum Datenschutz haben, insbesondere zu Ihren Rechten, finden Sie Antworten unter diesem Link https://www.praevention.bistum-hildesheim.de/datenschutz-1/

Termine: 01.03., 04.03., 08.03. und 11.03.2027 Mehr Möglichkeiten mit Ihrem Smartphone! Ob Nachrichten verschicken, Fotos aufnehmen, Apps nutzen oder mit Familie und Freunden in Kontakt bleiben – in diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Funktionen Ihres Smartphones kennen. Verständlich erklärt und direkt ausprobiert gewinnen Sie mehr Sicherheit im Umgang mit der digitalen Welt und entdecken praktische Anwendungen für Ihren Alltag. Mitzubringen: Smartphone

Der Starttermin kann auf Anfrage flexibel angepasst werden. Umfang: 40 Unterrichtsstunden / die Termine werden individuell abgestimmt. Eine Kursteilnahme ist auch teilweise online möglich. Kursgebühr: auf Anfrage Mit dieser beruflichen Fortbildung zur PARENS®-Referent:in können sich pädagogische Fachkräfte in der Elternbildung im Bereich der frühen Kindheit spezialisieren. Inhalte: - Stadien in der kindlichen Entwicklung im 1. Lebensjahr - Entwicklungs- und Bewegungsanregungen im 1. Lebensjahr - Babymassage / Baby-Yoga - Säuglingsernährung - Kommunikation und Bindung - Positive Erziehung - Fachwissen zur Erwachsenenpädagogik - Eigen- und Fremdreflexion - Kolloquium - Praxisphase - Supervision - Eigenstudium

Wenn wir uns aus ganzem Herzen sagen "Ja, das Leben ist schön!" dann sind das seltene und besondere Glücksmomente. Es gibt einen Weg, der uns immer wieder zu uns selbst und zu einer größeren inneren Zufriedenheit zurückführen kann: der Weg der Achtsamkeit. Häufig staunen wir nicht mehr über das Wunder, das wir erleben, sind nicht achtsam für die vielen Wege, auf den Gott zu uns kommt. Sie sind eingeladen, sich auf eine Übung der Achtsamkeit einzulassen, ganz aufmerksam zu werden für das , was um uns herum geschieht. Sie will Lust und Mut machen, diese Haltung - bei allem, was man tut - immer selbstverständlicher einzunehmen. Anmeldung bei Helga Kröning: 04471 -7423

Emotionen zu unterdrücken funktioniert nicht. Denn sie wirken unter der Oberfläche weiter. Nutzen Sie die Macht der Zuversicht, denn Krisen enden nicht unbedingt negativ. Nach ihrer Bewältigung pendelt sich der Normalzustand wieder ein und oft kann sich die Situation trotz Verschlechterung zum Besseren gewendet haben. Darum stärken Sie Ihr mentales Immunsystem und betreiben Sie klare Gedankenhygiene. Gerne zeige ich Ihnen, wie es geht.

Langsame, aufeinander abgestimmte, fließende Bewegungen wie Drehen, Beugen und Strecken von Armen und Beinen, Gewichtsverlagerungen sowie gezielte Spannung und Entspannung fördern das Körperbewusstsein. Gleichzeitig wird eine Stärkung der Muskulatur erreicht. - Demonstration der unterschiedlichen Formen und Erklärung - Durchführung und individuelle Korrektur der Übungsfolgen Mitzubringen: Bequeme Kleidung

"Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht!" (Sambisches Sprichwort) Gemeinsam erleben wir die aufregende Zeit des 1. Lebensjahres und vermitteln Ihnen individuelle Anregungen und Tipps für den Alltag mit ihrem Baby. PARENS® ist ein Konzept der Katholischen Erwachsenenbildung Cloppenburg, das sich an Eltern mit ihren Babys im ersten Lebensjahr richtet. Die PARENS® -Stunden bieten Eltern die Gelegenheit, die Bindung zu ihren Kleinstkindern zu intensivieren und unter pädagogischer Anleitung in geschützter Atmosphäre optimal und individuell zu fördern. PARENS®-Inhalte: - Werteorientierte Begleitung - Soziale Kontakte herstellen bzw. stärken (der Eltern untereinander sowie zwischen den Kindern) - Eltern lernen gemeinsam mit ihren Babys Sing- und Bewegungsspiele - Kennenlernen von gezielten Sinnesanregungen - Einführung in Bewegungsanregungen und in die Elemente der Babymassage - Wichtige Informationen im ersten Lebensjahr - Anlegen eines umfassenden Beobachtungstagebuches Der Austausch und die Begleitung erfolgt durch eine zertifzierte PARENS® - Referentin. Bitte beachten: Kurszeiten können noch verändert werden. Mitzubringen: Wickelunterlage, Handtuch

In Zusammenarbeit mit der Kirchengemeinde St. Benedikt. (Oma/Enkel) In diesen Eltern-Kind-Gruppen, die ehrenamtlich organisiert sind, treffen sich regelmäßig Eltern mit ihren Kindern in den jeweiligen Pfarrheimen, um gemeinsam diese Gruppenstunden für Eltern und Kinder zu nutzen. Eltern bekommen wertvolle Impulse für die Erziehung, Lernen gemeinsam mit den Kindern und knüpfen Kontakte untereinander. Kinder lernen Kompetenzen zu entwickeln und sich einzubringen, singen, basteln, forschen, spielen und finden Freunde. Durch die ganzheitlichen Angebote werden Kinder in der Gruppe nachhaltig gefördert und angeregt und Eltern in der Erziehung unterstützt. Somit stärken Familien sich gegenseitig und bilden kleine Netzwerke für Familien. Sie tragen dazu bei, die Lebensqualität für junge Familien in und durch die Gemeinschaft miteinander zu verbessern und sich in der Kirchengemeinde beheimatet zu fühlen. Die Gruppenstunden finden wöchentlich bzw. vierzehntägig in der Regel das ganze Jahr hindurch in den örtlichen Pfarrheimen statt.

Das Leben mit Ihrem Baby stellt Sie als werdende Eltern vor eine neue Herausforderung. Damit Sie gut vorbereitet diese Zeit genießen können, wird durch Theorie und Praxis Hilfestellung bei folgenden Themen gegeben: - Sinnvolle Erstlingsausstattung - Säuglingspflege (Wickeln, Baden, Umgang mit dem Säugling) - Ernährung (Stillen und Flaschennahrung) - Rooming-in - vorbeugende Maßnahmen gegen den plötzlichen Kindstod (Informationen zur Schlafumgebung)

Grünkohl ist weit mehr als ein klassisches Wintergericht. Neben der traditionellen Zubereitung zeigen wir eine kreative vegane Alternative und entdecken neue Facetten des regionalen Superfoods.

Seit gut drei Jahren prägen ChatGPT und andere KI-Anwendungen die öffentliche Diskussion. Doch viele fragen sich: Was steckt wirklich dahinter, und wo beginnt der praktische Nutzen? Sollten Sie bewusst oder unbewusst bisher wenig oder gar keinen Kontakt zum Thema gehabt haben, ist dieser Vortrag genau das Richtige für Sie. Er bietet einen kompakten Einstieg in die Welt der generativen Künstlichen Intelligenz: die wichtigsten Entwicklungen, die technischen Grundlagen und den aktuellen Stand der Anwendungen. Ziel ist es, ein realistisches Verständnis dafür zu vermitteln, wo KI heute tatsächlich unterstützen kann - im Berufsalltag, in Organisationen oder im persönlichen Umfeld. Der Vortrag richtet sich an alle Interessierten, die sich einen fundierten Überblick verschaffen und den praktischen Nutzen von KI im Berufsalltag verstehen möchten.

Möglichkeiten und Vorgehen zur Stärkung ziviler Courage Beim Familienfest, im Freundeskreis, im Beruf oder Sportverein können wir mit diskriminierenden bzw. rassistischen Aussagen konfrontiert werden. Manchmal kommt hier Unsicherheit in Bezug auf das eigene Verhalten auf, wenn es um Vorurteile oder sogar menschenfeindliche Argumentation geht. Doch wie damit umgehen? Dieser Kurs thematisiert die damit verbundenen Fragen: Was sind diskriminierende Äußerungen (Stammtischparolen)? - Wie wirken sie? - Wie kann man darauf reagieren?

Schüsslersalze Mineralsalze sind für unseren Körper lebenswichtig, sie werden zur Steuerung vieler biochemischer Vorgänge benötigt, sind unentbehrlich für den Aufbau von Zellstrukturen und für die Informationsvermittlung von Zelle zu Zelle. Die 12 Schüsslersalze können bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt werden und Linderung bei Nervosität und Stress, Verdauungsproblemen, Menstruations- und Wechseljahrbeschwerden schaffen. Anmeldungen bei Maria Kossenjans 04965 746

Die manuellen chinesischen Techniken hat vielfältige Wirkungen. Sie kann helfen Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Bei Migräne und Schlafproblemen kann sie hilfreich sein. Blockaden innerhalb der Energiebahnen werden abgebaut. Der Harmonie und Entspannung. Körper, Geist und Seele können durch diese Massageform ins Gleichgewicht gebracht werden. Innerhalb von insgesamt 10 Abenden wird die Technik soweit aktiv geübt, dass Sie sie selbst später anwenden können. - Lokalisation des Massagepunktes - Handgriffe - Bewegungsrichtung - Massageintensität - Selbstbehandlung - Demonstration der unterschiedlichen Techniken und Erklärung - Durchführung und individuelle Korrektur der Übungsfolgen

Mit Wolle, Farbe und Kreativität entstehen individuelle, trockengefilzte Ostereier. Die Teilnehmenden lernen grundlegende Filztechniken kennen und gestalten Schritt für Schritt ihre eigene österliche Dekoration. Die Kursgebühr bezieht sich auf eine erwachsene Person + ein Kind. Materialkosten in Höhe von 10,00 Euro (für eine erwachsene Person + ein Kind) dürfen vor Ort in bar entrichtet werden.

Die Veranstaltungsreihe "Wie will ich leben?" lädt dazu ein, über persönliche und gesellschaftliche Vorstellungen von Lebensräumen ins Gespräch zu kommen.

Risse im Mauerwerk, feuchte Wände oder Schimmelbildung in Wohnräumen – solche Schäden treten im Alltag häufiger auf, als man denkt. Doch was sind die Ursachen, wie sind sie zu bewerten und wann besteht Handlungsbedarf? In diesem praxisnahen Kurs werden typische Schadensbilder an Gebäuden verständlich erläutert und anhand realer Beispiele eingeordnet. Die Teilnehmenden erhalten einen Überblick über mögliche Ursachen, Zusammenhänge und grundlegende Sanierungsansätze. Eigene Schadensfälle aus der Immobilie können gerne zur Besprechung mitgebracht werden. Inhalte des Kurses sind u.a.: - Risse im Bauwerk: Ursachen, Bewertung und Sanierungsmöglichkeiten - Feuchte Wände: typische Schadensursachen, Folgen und Trockenlegung - Schimmelbildung: Entstehung, Risiken und wirksame Gegenmaßnahmen Die Veranstaltung dient der Information und dem fachlichen Austausch und ersetzt keine Rechtsberatung.

Entdecke die Kraft von Bewegung, Atem und innerer Ruhe! In diesem Kurs lernst du die 18 harmonischen Qi-Gong-Bewegungen, grundlegende Yin-und-Yang-Prinzipien, heilgymnastische Abläufe sowie autogene Ruheübungen im Liegen, Sitzen und Stehen. Die Übungen helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Verspannungen zu lösen und neue Energie für den Alltag zu tanken – ideal für alle, die Entspannung, Balance und Wohlbefinden suchen. - Die 18 harmonischen Bewegungen - Einführung in das Yin und Yan Prinzip - Erlernen von Körper-, Atem- und Visualisierungsübungen - Erlernen von heilgymnastischen Bewegungsabläufen und richtiger Atmung - Autogene Ruheübungen im Liegen, Sitzen und Stehen Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen

Entdecke die Welt des Töpferns - von den Grundlagen bis zum eigenen Werkstück! Im Kurs lernst du, wie du Ton richtig vorbereitest, formst und bearbeitest. Du erfährst, welche Werkzeuge du brauchst und welche Techniken beim Modellieren helfen. Schritt für Schritt entsteht dein eigenes Stück - individuell gestaltet und fachgerecht hergestellt. Zu den Gebühren fallen Materialkosten in Höhe von 50,00 Euro an. Im Kurs sind 2 Kg Ton inbegriffen. Anmeldung: Online oder Monika Pille, Tel.: 04494 1094

Seine Wurzeln liegen in Friesoythe, sein Weg führte ihn bis in die großen Stadien der Bundesliga: Frank Willenborg kennt den Profifußball aus einer Perspektive, die den meisten Zuschauern verborgen bleibt. In seinem Vortrag nimmt der Realschullehrer und ehemalige Bundesliga-Schiedsrichter die Gäste mit auf seinen persönlichen Karriereweg – und zeigt, was es braucht, um auf höchstem Niveau Verantwortung zu übernehmen. Seit 2006 gehörte Willenborg zum Kreis der DFB-Schiedsrichter. Über seine Tätigkeit als Schiedsrichter-Assistent und seine Einsätze in der 2. Bundesliga gelang ihm 2016 mit 37 Jahren der Aufstieg in Deutschlands höchste Spielklasse. Bis zum Ende seiner Karriere als Hauptschiedsrichter in der Saison 2025/26 leitete er 110 Bundesligaspiele. Hinzu kommen zahlreiche Einsätze in der 2. Bundesliga und im DFB-Pokal sowie Erfahrungen als Vierter Offizieller und als Videoschiedsrichter. Doch dieser Abend bietet weit mehr als einen Rückblick auf eine sportliche Karriere. Anhand seines Werdegangs verbindet Willenborg die Themen Fleiß und Fitness, Kommunikation und Teamwork: Welche Bedeutung haben Einsatzbereitschaft und körperliche Vorbereitung? Wie gelingt Verständigung in einem emotionalen Umfeld? Und warum ist auch ein Schiedsrichter, der im Mittelpunkt steht, auf ein starkes Team angewiesen? Außerdem greift er die Frage auf, wie wichtig es ist, mit der Zeit zu gehen und sich auf Veränderungen einzustellen – auch im Zusammenhang mit seiner Tätigkeit als Videoschiedsrichter. Freuen Sie sich auf persönliche Einblicke hinter die Kulissen des Profifußballs und auf einen Vortrag über Entwicklung, Zusammenarbeit und Verantwortung. Ein Abend für Fußballinteressierte ebenso wie für alle, die erfahren möchten, welche Erfahrungen aus einer Schiedsrichterkarriere zum Nachdenken über den eigenen Berufs- und Lebensweg anregen können.

Du möchtest dich bewegen und mit entspannter Gelassenheit durch deinen Alltag gehen? In 90 Minuten bringst du Kreislauf, Rücken und Hormone in Schwung, schaffst Platz für Atem und Wohlbefinden. Du entschwindest aus dem Hamsterrad deiner Gedanken und entspannst lang und tief. Den Abschluss bildet wie immer eine Meditation. Sat Nam! Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan) ist eine mehrere tausend Jahre alte Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint und dich mit dir selbst und deiner Umwelt in Einklang bringt. Es baut Spannungen ab und das Nervensystem auf. Die Asanas (Körperübungen) sind oftmals rhythmisch und dynamisch im Vergleich zu den eher lange gehaltenen Positionen im Hatha Yoga. Im Kundalini Yoga gibt es keinen Kopfstand. Meditationen sind wesentlich im Kundalini Yoga: Neben stillen gibt es gesungene, geatmete und geschwungene Übungen. Diese Momente sind – gerade auch in der Gruppe – besonders schön. Ich freue mich auf dich, Ilka Yogalehrerin (3HO-zertifiziert im Yogazentrum Hoheluft, Hamburg)

Dieser Kurs soll das notwendige Grundwissen vermitteln, um gut gestärkt und voller Vertrauen in die Stillzeit zu starten. Viele Anfangsschwierigkeiten können so bereits vorab verhindert werden. - Die Bedeutung des Stillens und der Muttermilch - Anatomie der Brust und Physiologie der Laktation - Saugen und Saugverhalten/richtiges Anlegen - Bonding und Hautkontakt - der Stillbeginn im Kreißsaal und nach Sectio - Stillunterstützung bei Kindern mit besonderen Bedürfnissen - Brust-und Mamillenprobleme/Trinkverweigerung - Gewinnen von Muttermilch, Pumpen, Stillhilfsmittel - Wo kann man Unterstützung bekommen, wenn man Probleme beim Stillen hat?

Was braucht es, damit Kirche für junge Menschen auch heute ein Ort des Glaubens, der Gemeinschaft und der Orientierung sein kann? Die Corona-Pandemie hat vieles verändert und zugleich sichtbar gemacht, welche Bedeutung Glaube und Kirche für junge Erwachsene haben und wo Kirche neu gefragt ist. Mit Theresa Krämer, gebürtig aus Lohne, konnten wir eine Referentin und Buchautorin gewinnen, die sich intensiv mit den Glaubenswelten junger Erwachsener auseinandersetzt. In ihrem Vortrag geht sie der Frage nach, was die Erfahrungen der Pandemie über die Beziehung junger Menschen zu Kirche und Glauben verraten. Ein besonderer Abend mit einer Referentin, die aus Lohne stammt und heute aus ihrer fachlichen und persönlichen Perspektive auf die Kirche und ihre Zukunft blickt. Die Veranstaltung findet als Vortrag mit anschließendem Austausch und Gespräch statt. Freuen Sie sich auf einen anregenden Abend über Kirche, Glauben und die Frage, was junge Menschen heute von Kirche erwarten.

Bist Du gerne kreativ und möchtest das Nähen an der Nähmaschine lernen oder vertiefen? In diesem Kurs nähen wir Täschchen, Etuis, Kissen oder Ähnliches. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt! Bringe gerne eine:n Freund:in mit und freue Dich darauf, hier Gleichgesinnte zu treffen und gemeinsam an der Nähmaschine aktiv zu werden. Solltest Du alte Kleidung, Bettwäsche (aus Baumwolle!) oder andere feste Baumwollstoffe zuhause haben dann bringe diese gerne mit und falls vorhanden auch (D)eine Nähmaschine.