Ältere Menschen können in der Begegnung mit Anderen und in der Auseinandersetzung mit der sie umgebenden Gesellschaft positive und gemeinschaftliche Erfahrungen machen. Die Treffen ermöglichne eine bewusste gesellschaftliche Teilhabe unter der Einbringung persönlicher Erfahrungen und Kompetenzen.

Wer kennt das nicht: Die Schlüssel sind nicht zu finden, Namen, Telefonnummern oder Geheimzahlen fallen einem einfach nicht ein. Wie viel Vergesslichkeit ist noch normal - und wie kann man dem Gedächtnis auf die Sprünge helfen? Unser Gehirn braucht regelmäßig neue Aufforderungen, um fit zu bleiben. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass sich auch mit steigendem Lebensalter unsere Gehirnzellen zu neuen Erinnerungsnetzen verschalten können. Voraussetzung hierfür ist regelmäßiges Training, um die verschiedenen Hirnfunktionen wie Konzentration, Merkfähigkeit oder Wortfindung auf Trab zu halten. Je früher wir das geistige Training als fixen Bestandteil in unseren Alltag integrieren, desto größer ist die Chance, bis ins hohe Alter geistig fit zu bleiben. In diesem Kurs lernen Sie Techniken und Übungen.

**Bitte melden Sie sich rechtzeitig an!** Smartphone, Tablet oder PC können den Alltag erleichtern und helfen, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben. Doch gerade für viele ältere Menschen ist der Einstieg in die digitale Welt nicht immer einfach. Genau hier setzt unser Digital-Café an: In entspannter Atmosphäre unterstützen wir Sie dabei, den Umgang mit digitalen Geräten Schritt für Schritt zu erlernen. Ob erste Erfahrungen mit dem Touchscreen, das Schreiben und Versenden von Nachrichten, das Speichern von Fotos oder die Nutzung von Videotelefonie bei uns können Sie all Ihre Fragen stellen. Auch Themen wie WhatsApp, E-Mails, Internet-Suche oder das Fotografieren mit dem Handy werden verständlich und in Ruhe erklärt. Das Angebot richtet sich gezielt an Seniorinnen und Senioren, die neugierig sind und den digitalen Alltag besser verstehen möchten. In kleinen Gruppen und bei einer Tasse Kaffee nehmen wir uns Zeit für Ihre individuellen Anliegen. Unsere Dozentin unterstützt Sie direkt an Ihrem eigenen Gerät. **Mitzubringen:** Smartphone oder Tablet **Weitere Kurs-Termine:** 08.09.2026; 22.09.2026; 06.10.2026; 27.10.2026; 10.11.2026; 24.11.2026; 08.12.2026, jeweils dienstags von 15:00 bis 16:30 Uhr

Ältere Menschen können in der Begegnung mit Anderen und in der Auseinandersetzung mit der sie umgebenden Gesellschaft positive und gemeinschaftliche Erfahrungen machen. Die Treffen ermöglichne eine bewusste gesellschaftliche Teilhabe unter der Einbringung persönlicher Erfahrungen und Kompetenzen.

Trainiert werden Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft in einer dem Lebensalter angepassten Intensität. Ziel ist der Erhalt der alltäglichen Bewegungsfähigkeit und die Anregung zum selbständigen Bewegungstraining im Alltag.

Die richtige Einnahme von Arzneimitteln Ref: Bettina Schinke, Apothekerin

Das VHS-Bildungsfrühstück ist ein beliebter Treffpunkt für ältere Mitbürger*Innen, die den vielen Fragen und Entwicklungen in der heutigen Gesellschaft und Politik engagiert, aktiv und kritisch gegenüberstehen.

Man ist nie zu alt, um mit Yoga zu beginnen. Dieser Kurs lädt alle ein, Yoga auf eine sanfte und dennoch wirkungsvolle Weise zu erleben – ganz ohne Matte. Mit Unterstützung des Stuhls werden Meditation, Atemübungen und angepasste Yogahaltungen im Sitzen oder sicheren Stand ausgeführt. Stuhlyoga eignet sich besonders für Personen mit eingeschränkter Mobilität, die nicht (mehr) auf den Boden kommen, aber von den positiven Effekten des Yoga profitieren möchten: mehr Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und innere Ruhe. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Die Kosten werden von den Krankenkassen zu mindestens 80 % erstattet. Als Physiotherapeutin leite ich den Kurs mit einem besonderen Fokus auf Medical Yoga – eine körperfreundliche Yogapraxis, die anatomisch sinnvolle Bewegungen, gesunde Haltungsmuster und funktionelles Training miteinander verbindet.

Abfahrt mit Bullis um 13.45 Uhr ab St. Willehad zur Blaudruckerei nach Jever.

jeden 2. Dienstag im Monat

**Bitte melden Sie sich rechtzeitig an!** Smartphone, Tablet oder PC können den Alltag erleichtern und helfen, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben. Doch gerade für viele ältere Menschen ist der Einstieg in die digitale Welt nicht immer einfach. Genau hier setzt unser Digital-Café an: In entspannter Atmosphäre unterstützen wir Sie dabei, den Umgang mit digitalen Geräten Schritt für Schritt zu erlernen. Ob erste Erfahrungen mit dem Touchscreen, das Schreiben und Versenden von Nachrichten, das Speichern von Fotos oder die Nutzung von Videotelefonie bei uns können Sie all Ihre Fragen stellen. Auch Themen wie WhatsApp, E-Mails, Internet-Suche oder das Fotografieren mit dem Handy werden verständlich und in Ruhe erklärt. Das Angebot richtet sich gezielt an Seniorinnen und Senioren, die neugierig sind und den digitalen Alltag besser verstehen möchten. In kleinen Gruppen und bei einer Tasse Kaffee nehmen wir uns Zeit für Ihre individuellen Anliegen. Unsere Dozentin unterstützt Sie direkt an Ihrem eigenen Gerät. **Mitzubringen:** Smartphone oder Tablet **Weitere Kurs-Termine:** 22.09.2026; 06.10.2026; 27.10.2026; 10.11.2026; 24.11.2026; 08.12.2026, jeweils dienstags von 15:00 bis 16:30 Uhr

Stürze gehören zu den häufigsten Risiken im Alter und haben oft gravierende Folgen. In diesem Kurs werden wichtige Informationen zu den Ursachen von Stürzen und deren Auswirkungen vermittelt. Es wird gezeigt, wie man Risikofaktoren erkennt und richtig einschätzt. Neben praktischen Anregungen für mehr Sicherheit im Alltag wird erklärt, was im Falle eines Sturzes zu tun ist und Bewegungsübungen für den Alltag gezeigt. Dieses Angebot richtet sich an Senioren sowie an (pflegende) Angehörige im häuslichen Bereich.

Stürze gehören zu den häufigsten Risiken im Alter. Doch mit gezielter Bewegung und einfachen Maßnahmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren. In diesem Kurs erwarten Sie einfache Übungen im Stehen und Sitzen, mit denen gezielt Kraft, Gleichgewicht und Koordination gefördert werden. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und werden in einem angenehmen Tempo durchgeführt. Ergänzt wird das Training durch praktische Tipps zur Sturzvermeidung im Alltag. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Mobilität erhalten oder verbessern möchten, ohne Leistungsdruck, aber mit Freude an der Bewegung in der Gruppe. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, feste Schuhe, ggf. ein Getränk

Jeden 3. Mittwoch im Monat

Ältere Menschen können in der Begegnung mit Anderen und in der Auseinandersetzung mit der sie umgebenden Gesellschaft positive und gemeinschaftliche Erfahrungen machen. Die Treffen ermöglichne eine bewusste gesellschaftliche Teilhabe unter der Einbringung persönlicher Erfahrungen und Kompetenzen.

**Bitte melden Sie sich rechtzeitig an!** Smartphone, Tablet oder PC können den Alltag erleichtern und helfen, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben. Doch gerade für viele ältere Menschen ist der Einstieg in die digitale Welt nicht immer einfach. Genau hier setzt unser Digital-Café an: In entspannter Atmosphäre unterstützen wir Sie dabei, den Umgang mit digitalen Geräten Schritt für Schritt zu erlernen. Ob erste Erfahrungen mit dem Touchscreen, das Schreiben und Versenden von Nachrichten, das Speichern von Fotos oder die Nutzung von Videotelefonie bei uns können Sie all Ihre Fragen stellen. Auch Themen wie WhatsApp, E-Mails, Internet-Suche oder das Fotografieren mit dem Handy werden verständlich und in Ruhe erklärt. Das Angebot richtet sich gezielt an Seniorinnen und Senioren, die neugierig sind und den digitalen Alltag besser verstehen möchten. In kleinen Gruppen und bei einer Tasse Kaffee nehmen wir uns Zeit für Ihre individuellen Anliegen. Unsere Dozentin unterstützt Sie direkt an Ihrem eigenen Gerät. **Mitzubringen:** Smartphone oder Tablet **Weitere Kurs-Termine:** 06.10.2026; 27.10.2026; 10.11.2026; 24.11.2026; 08.12.2026, jeweils dienstags von 15:00 bis 16:30 Uhr

Ein bewegendes Theaterstück über Demenz, Familie und Erinnerung. In feinem Wechsel zwischen Komik und Melancholie zeigt das Stück alltägliche Begegnungen, Nähe und Distanz sowie das allmähliche Verschwinden von Erinnerungen.

Es gibt wissenschaftliche Erkenntnisse, die zeigen, dass körperliche Aktivität den Krankheitsverlauf von einer Demenz verlangsamt. Deswegen ist es besonders wichtig, die noch vorhandene Mobilität und Beweglichkeit der an Demenz Erkrankten, zu erhalten und zu fördern. Es werden z.B. Übungen zur Verbesserung der Feinmotorik, sowie Beweglichkeits- und Koordinationstraining durchgeführt. Eine vorab durchgeführte Biografiearbeit dient dem besseren Verständnis zwischen den Übungsleitern und den Erkrankten.

"Die Urkunden unseres Lebens" Ref:Irene Janßen und alle Teilnehmenden.

**Bitte melden Sie sich rechtzeitig an!** Smartphone, Tablet oder PC können den Alltag erleichtern und helfen, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben. Doch gerade für viele ältere Menschen ist der Einstieg in die digitale Welt nicht immer einfach. Genau hier setzt unser Digital-Café an: In entspannter Atmosphäre unterstützen wir Sie dabei, den Umgang mit digitalen Geräten Schritt für Schritt zu erlernen. Ob erste Erfahrungen mit dem Touchscreen, das Schreiben und Versenden von Nachrichten, das Speichern von Fotos oder die Nutzung von Videotelefonie bei uns können Sie all Ihre Fragen stellen. Auch Themen wie WhatsApp, E-Mails, Internet-Suche oder das Fotografieren mit dem Handy werden verständlich und in Ruhe erklärt. Das Angebot richtet sich gezielt an Seniorinnen und Senioren, die neugierig sind und den digitalen Alltag besser verstehen möchten. In kleinen Gruppen und bei einer Tasse Kaffee nehmen wir uns Zeit für Ihre individuellen Anliegen. Unsere Dozentin unterstützt Sie direkt an Ihrem eigenen Gerät. **Mitzubringen:** Smartphone oder Tablet **Weitere Kurs-Termine:** 27.10.2026; 10.11.2026; 24.11.2026; 08.12.2026, jeweils dienstags von 15:00 bis 16:30 Uhr

**Bitte melden Sie sich rechtzeitig an!** Smartphone, Tablet oder PC können den Alltag erleichtern und helfen, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben. Doch gerade für viele ältere Menschen ist der Einstieg in die digitale Welt nicht immer einfach. Genau hier setzt unser Digital-Café an: In entspannter Atmosphäre unterstützen wir Sie dabei, den Umgang mit digitalen Geräten Schritt für Schritt zu erlernen. Ob erste Erfahrungen mit dem Touchscreen, das Schreiben und Versenden von Nachrichten, das Speichern von Fotos oder die Nutzung von Videotelefonie bei uns können Sie all Ihre Fragen stellen. Auch Themen wie WhatsApp, E-Mails, Internet-Suche oder das Fotografieren mit dem Handy werden verständlich und in Ruhe erklärt. Das Angebot richtet sich gezielt an Seniorinnen und Senioren, die neugierig sind und den digitalen Alltag besser verstehen möchten. In kleinen Gruppen und bei einer Tasse Kaffee nehmen wir uns Zeit für Ihre individuellen Anliegen. Unsere Dozentin unterstützt Sie direkt an Ihrem eigenen Gerät. **Mitzubringen:** Smartphone oder Tablet **Weitere Kurs-Termine:** 10.11.2026; 24.11.2026; 08.12.2026, jeweils dienstags von 15:00 bis 16:30 Uhr

Bildhauer tilman Riemenschneider Teil II Ref: Maria Deiglmayr

**Bitte melden Sie sich rechtzeitig an!** Smartphone, Tablet oder PC können den Alltag erleichtern und helfen, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben. Doch gerade für viele ältere Menschen ist der Einstieg in die digitale Welt nicht immer einfach. Genau hier setzt unser Digital-Café an: In entspannter Atmosphäre unterstützen wir Sie dabei, den Umgang mit digitalen Geräten Schritt für Schritt zu erlernen. Ob erste Erfahrungen mit dem Touchscreen, das Schreiben und Versenden von Nachrichten, das Speichern von Fotos oder die Nutzung von Videotelefonie bei uns können Sie all Ihre Fragen stellen. Auch Themen wie WhatsApp, E-Mails, Internet-Suche oder das Fotografieren mit dem Handy werden verständlich und in Ruhe erklärt. Das Angebot richtet sich gezielt an Seniorinnen und Senioren, die neugierig sind und den digitalen Alltag besser verstehen möchten. In kleinen Gruppen und bei einer Tasse Kaffee nehmen wir uns Zeit für Ihre individuellen Anliegen. Unsere Dozentin unterstützt Sie direkt an Ihrem eigenen Gerät. **Mitzubringen:** Smartphone oder Tablet **Weitere Kurs-Termine:** 24.11.2026; 08.12.2026, jeweils dienstags von 15:00 bis 16:30 Uhr

Pfarrer Bolten berichtet von seinen Pilgerreisen auf dem Jakobsweg

Es gibt nicht das Alter. Vielmehr ist es eine Frage der Einstellung, ob wir zuversichtlich altern oder mürrisch alt werden. Vieles ist nicht vorhersehbar. Umgehen lässt sich das Älterwerden nicht, entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Deshalb ist es gut, hin und wieder die Antennen unserer Seele zu pflegen, um mit gutem Mut das anzunehmen, was das Alter an Überraschungen für uns bereithält. Grundvoraussetzung ist ein weises Herz, denn: Verhärtet das Herz, wird das Alter zum Schmerz. Eine gute Lebenshilfe bietet dieses Tagesseminar nicht nur Älteren, sondern allen, die sich schon heute mit dem Älterwerden auseinandersetzen. Der Tag schenkt Ihnen mehr Zuversicht durch Sinnorientierung, mehr Kraft für den Alltag. Herr Pötter ist Buchautor und Dozent für logotherapeutische (sinnzentrierte) Persönlichkeitsentwicklung nach Viktor E. Frankl mit Ausrichtung zur Kneippschen Ordnungstherapie (www.otto-poetter.de). **Mitzubringen:** Schreibzeug, Isomatte und Nackenrolle für Ruhe und Besinnung am Mittag und Abend (Die Seele baumeln lassen). **INFO:** Für Merkblätter sind 5 Euro an den Referenten zu entrichten.

**Bitte melden Sie sich rechtzeitig an!** Smartphone, Tablet oder PC können den Alltag erleichtern und helfen, mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben. Doch gerade für viele ältere Menschen ist der Einstieg in die digitale Welt nicht immer einfach. Genau hier setzt unser Digital-Café an: In entspannter Atmosphäre unterstützen wir Sie dabei, den Umgang mit digitalen Geräten Schritt für Schritt zu erlernen. Ob erste Erfahrungen mit dem Touchscreen, das Schreiben und Versenden von Nachrichten, das Speichern von Fotos oder die Nutzung von Videotelefonie bei uns können Sie all Ihre Fragen stellen. Auch Themen wie WhatsApp, E-Mails, Internet-Suche oder das Fotografieren mit dem Handy werden verständlich und in Ruhe erklärt. Das Angebot richtet sich gezielt an Seniorinnen und Senioren, die neugierig sind und den digitalen Alltag besser verstehen möchten. In kleinen Gruppen und bei einer Tasse Kaffee nehmen wir uns Zeit für Ihre individuellen Anliegen. Unsere Dozentin unterstützt Sie direkt an Ihrem eigenen Gerät. **Mitzubringen:** Smartphone oder Tablet **Weiterer Kurs-Termin:** 08.12.2026, jeweils dienstags von 15:00 bis 16:30 Uhr

"Was soll ich dich empfangen " Ref: Irene Janßen.

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Ein vorweihnachtlicher Jahresabschluss mit geistlichen und musikalischen Beiträgen.