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Das Leben auf den Kopf gestellt -

Bildungsurlaub

Veranstalter KEB Außenstelle Damme
Ort Bildungswerk
Beginn16.03.2020 08:30
Ende20.03.2020 14:00
InhaltStress im ursprünglichen Sinn eine sinnvoll, biologisch vorgegebene Reaktion unseres Körpers in akuten lebensbedrohlichen Situationen durch Kampf- oder Fluchtreaktion, den Überlebensvorteil zu sichern, gilt heutzutage zunehmend als Symptom für belastende Lebens- und Arbeitssituationen, wie z.B. Doppelbelastung in Familie/Beruf, Arbeitsbelastungen, Konflikte, Zeitdruck, soziale Isolation und hohe Verantwortung. Wenn wir über eine längere Zeit solchen Belastungen ausgesetzt sind, kann Stress unsere natürlichen körperlichen Reaktionen nicht mehr kompensieren und schließlich gesundheitliche Probleme verursachen. Während die jahrtausendalte Tradition des Yoga eine Urform moderner Methoden aus dem Stressmanagement darstellt, ist es das Ziel dieser Bildungswoche, dieses Potential anhand körperorientierter Yogapraxis zu erforschen sowie durch Achtsamkeitsübungen in Bezug auf den Atem, Gedanken und Stimmungen zu ergänzen. Durch Impulsreferate werden die wesentlichen Aspekte moderner Stressforschung vorgestellt und durch praktische Übungen in Kleingruppen und Gesprächsrunden reflektiert. Die Teilnehmer lernen die eigene Stresskompetenz auf allen Ebenen zu stärken und effizient in den Alltag zu integrieren.
Ein individuell erarbeitetes Übungsprogramm rundet diese Woche ab und gibt praktische Handlungshilfen mit auf den Weg. Für die Yogapraxis ist bequeme Bekleidung erforderlich.

Hinweis: Es fallen zusätzliche Kosten für Verpflegung und Übernachtung an!
Leitung Kamlott, Susanne
Kosten340,00
Anmeldung bei KEB Außenstelle Damme
Anmerkungen5 Termine
vom 16.03.2020 bis 20.03.2020

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