Unser Atem hat eine zentrale Funktion für den Körper, aber auch für unsere seelischen Kräfte. Er reagiert auf alles, was uns innerlich und äußerlich bewegt. Deshalb können wir Ihn als wichtige Ressource für unsere Grundgesundheit nutzen.Unter freiem Himmel erfahren Interessierte wie einfache Atem- und Bewegungsübungen zu mehr Entspannung, Stressabbau und einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper führen können.

Es ist viel mehr los im Wald als Ihr auf den ersten Blick seht! Kommt mit auf eine kleine Reise vor die eigene Haustür. Gemeinsam mit Pädagogin und Waldführerin Steffi Liening-Espejon, geht es in den Hopener Wald. Dort gibt es viele Geheimnisse zu entdecken, die zum Staunen sind. Wusstet Ihr, dass Bäume als Familien zusammenleben und beste Freunde haben können? Habt Ihr schon mal vom Internet des Waldes gehört? Kennt Ihr den Architekten des Waldes und seine Alarmanlage? Auf diese und weitere Fragen gibt es entlang des Weges spannende Antworten. Auch Geschichten, Experimente und Spiele sind Teil des Erlebnisses. Der Wald wird an diesem Tag mit ganz anderen Augen sichtbar und lebendig. Wegstrecke: ca. 1,5 km auf den Waldwegen (gelegentlich kommen wir ein bisschen vom Weg ab). Bitte auf wetterentsprechende Kleidung achten und ein Getränk und Snack mitbringen

Das Verhältnis des Menschen zur außermenschlichen Natur wird von immer größerer Bedeutung. Dieses vierteilige Seminar soll den Weg zu einem achtsameren Umgang mit/in der Natur ebnen und neben dem eigenen Erleben insbesondere die Haltung der Achtsamkeit sowie ihre Bedeutung für das Mensch-Natur-Verhältnis hervorheben. Neben der praktischen Ausrichtung in der Natur (Wald) werden ebenso theoretische Hintergründe, vor allem schöpfungsethische und -theologische Aspekte, in die einzelnen Seminarteile mit einfließen. Natur- und Selbsterfahrung sowie Reflexion sollen dabei im Vordergrund stehen.

Unser Atem hat eine zentrale Funktion für den Körper, aber auch für unsere seelischen Kräfte. Er reagiert auf alles, was uns innerlich und äußerlich bewegt. Deshalb können wir Ihn als wichtige Ressource für unsere Grundgesundheit nutzen.Unter freiem Himmel erfahren Interessierte wie einfache Atem- und Bewegungsübungen zu mehr Entspannung, Stressabbau und einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper führen können.

NABU „ Safari am Bach“ Ausgerüstet mit Kescher, Sieb und Lupe begeben wir uns auf eine Safari an den Bach. Wer genau schaut, wird viele kleine Wasserbewohner wie den Bachflohkrebs und die Köcherfliegenlarve in ihrem Versteck entdecken. Außerdem veranstalten wir mit unseren kleinen, selbst gebauten Booten ein spannendes Wettrennen - wer ist der Schnellste auf unserer Safari auf dem Bach? Gummistiefel erforderlich, ein Handtuch kann mitgebracht werden, Rucksackverpflegung für ein Picknick bitte mitbringen. Aktion für Eltern/ Großeltern mit Kindern im Alter von 4 bis 6 Hinweis: Die Aufsichtspflicht liegt bei den Eltern/Großeltern.

Nachhaltig einkaufen - aber welche Bio-Siegel sind wirklich verlässlich? In diesem spannenden und praxisnahen VHS-Workshop erhalten Sie Orientierung im Siegel-Dschungel. Gemeinsam vergleichen wir Kennzeichnungen, klären Einkaufsfragen, beantworten Ihre Fragen und tauschen Erfahrungen aus - informativ, alltagsnah und mit Freude am Lernen. Sie lernen die Unterschiede zwischen dem EU-Bio-Logo und Anbauverbänden wie Bioland, Demeter und Naturland kennen und erhalten praktische Tipps für den bewussten Einkauf. Termine: 1. Workshop in der VHS: 02.09.26, 18:30-20:45 Uhr 2. Gemeinsame Hofbesichtigung: 09.09.26, 18:30-20:00 Uhr - Einblicke in die ökologische Praxis Ein hilfreicher Kurs für alle, die nachhaltiger einkaufen, Fragen stellen und sich im Austausch mit anderen orientieren möchten. Eine gemeinsame Veranstaltung der VHS und der Ökomodellregion Hasetal.

Mit wetterfester Kleidung und Gummistiefeln geht es um 16:00 Uhr am Ententeich im Hopener Wald los. An diesem Nachmittag wollen wir gemeinsam mit Euch spielerisch die Welt der Pflanzen und Tiere im Wald erkunden und erfahren, wie wir die Natur schützen können. Gegen 18:00 Uhr sind wir wieder zurück und Eure Eltern haben die Möglichkeit zu erfahren, was Ihr erlebt habt.

Wir laufen eine kleine Runde um den Sonnenhof und halten nach Wildkräutern Ausschau. Es gibt Informationen zu Sammelregeln von Wildkräutern und wir gehen auf Heilwirkung, Essbarkeit und Mythologie der einzelnen Pflanzen ein. Nach dem Rundgang gibt es Literaturempfehlung, einen kleinen Wildkräutersnack und ein Wildkräutersmothie mit den Kräutern, die wir gesammelt haben. Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse Bitte an angemessene, der Wetterlage entsprechende, Kleidung denken. Veranstaltungsort: Natur und Kräuterwerkstatt Vechta, Zum Borgfeld 16, 49377 Vecha-Deindrup

Heute geht`s raus in den Wald mit Waldführerin Steffi Liening-Espejon, ausgebildet an Wohllebens Waldakademie. Direkt vor der eigenen Haustür, im schönen Hopener Wald, geschehen jeden Tag erstaunliche Dinge. Bäume leben als Familien zusammen, pflegen Freundschaften und erzählen sich Neuigkeiten. Sie helfen sich in der Not und trotzen den widrigsten Umständen mit all ihrer Kraft. Dabei haben sie eine Vielzahl von kleinen Helfern und pflegen sogar Handelsbeziehungen. Neugierig geworden? Lernen Sie alte Bekannte neu kennen und lassen Sie sich auf ein Walderlebnis ein, dass all Ihre Sinne miteinbezieht und Ihnen nebenbei auch noch gut tut.

Durchatmen, die Natur genießen, Kraft tanken und die Atemwege stärken – all das bietet die Atempädagogin/-therapeutin Anja Maria Becker auf einem sogenannten „Breathwalk“, der uns durch den schönen Hopener Wald in Lohne führen wird. Zentrales Thema dieses Natur-Rundkurses ist das achtsame Gehen und die bewusste Wahrnehmung des Atems. Mit speziellen Atemübungen werden beispielsweise die Gelenke mobilisiert, die Bauchatmung geschult, das Zwerchfell aktiviert, die Sinne geschärft und vieles mehr. Eine gute Körperhaltung während des Spaziergangs löst Verspannungen und unterstützt die Selbstregulation. Die besonders sauerstoffreiche Waldluft stärkt zusätzlich das Immunsystem. Ein Spaziergang in der Natur senkt Stresshormone und fördert unsere physische sowie psychische Gesundheit.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der heimischen Pilze und erweitern Sie Ihr Naturwissen auf anschauliche und praxisnahe Weise. In diesem naturkundlichen Kurs lernen Sie, ausgewählte Pilzarten anhand typischer Merkmale zu erkennen und sie in ihren ökologischen Zusammenhang einzuordnen. Sie erfahren, welche wichtige Rolle Pilze im Naturkreislauf spielen – als Zersetzer, Symbiosepartner und Bestandteil gesunder Ökosysteme. Darüber hinaus vermittelt der Kurs grundlegende Kenntnisse für einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit Pilzen sowie wichtige Prinzipien nachhaltigen Sammelns. Neben fundierter Wissensvermittlung fördert die Veranstaltung eine bewusste Naturwahrnehmung und stärkt das Verständnis für ökologische Zusammenhänge und nachhaltiges Handeln. Mitzubringen: Wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk Treffpunkt: Wanderparkplatz Baumweg (an der B 213)

Wie Sie die Heilkräfte des Waldes entdecken, für sich nutzen und durch Waldbaden Stress abbauen sowie neue Kraft tanken können. Waldbaden ist eine wirksame, wissenschaftlich fundierte Methode, um durch bewusstes Eintauchen in den Wald loszulassen, abzuschalten und zu sich selbst zu finden. Ziel ist es, neue Energie, Tatkraft, Ausdauer und Wohlbefinden zu tanken sowie Stress signifikant zu senken. Seit 1990 verschreiben Hausärzte in Japan bei Stress-Symptomen auf Rezept Waldbaden (Shinrin-Yoku). Auch der Hopener Wald, bekannt für seine Terpene (Duftstoffe), eignet sich hervorragend, um Waldbaden-Übungen kennenzulernen und selbst anzuwenden.

Durchatmen, die Natur genießen, Kraft tanken und die Atemwege stärken – all das bietet die Atempädagogin/-therapeutin Anja Maria Becker auf einem sogenannten „Breathwalk“, der uns durch den schönen Hopener Wald in Lohne führen wird. Zentrales Thema dieses Natur-Rundkurses ist das achtsame Gehen und die bewusste Wahrnehmung des Atems. Mit speziellen Atemübungen werden beispielsweise die Gelenke mobilisiert, die Bauchatmung geschult, das Zwerchfell aktiviert, die Sinne geschärft und vieles mehr. Eine gute Körperhaltung während des Spaziergangs löst Verspannungen und unterstützt die Selbstregulation. Die besonders sauerstoffreiche Waldluft stärkt zusätzlich das Immunsystem. Ein Spaziergang in der Natur senkt Stresshormone und fördert unsere physische sowie psychische Gesundheit.

Die Natur bietet nicht nur Ruhe und Erholung, sondern auch wildes Grün, welches für Küche, Kosmetik und Gesundheit genutzt werden kann. Doch was gibt es dabei zu beachten? Was finde ich wo und gibt es Verwechselungsmöglichkeiten? In diesem Kurs lernen Sie Wurzeln, Früchte und Kräuter des Herbstes kennen, die zu wertvollen Rezepten verarbeitet werden können. Wir stellen erste Rezepte her, die zum Teil mit nach Hause genommen werden und zum Teil in einer gemütlichen Abschlussrunde verköstigt werden. **zzgl. 10,- Euro Materialkosten**

Auf der Exkursion werden die ökologischen Zusammenhänge der Pilze erklärt. Die gesammelten Funde werden anhand ihrer Merkmale erklärt und ihre kulinarische Verwertbarkeit (essbar oder giftig) besprochen. Der/die unerfahrene Sammler/in soll befähigt werden einige Arten sicher zu bestimmen. Der/die Fortgeschrittene kann das Spektrum mit neuen Arten erweitern. Mitzubringen sind: wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, kleines Messer, luftiges Körbchen, Stift, Papier für Notizen.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der heimischen Pilze und erweitern Sie Ihr Naturwissen auf anschauliche und praxisnahe Weise. In diesem naturkundlichen Kurs lernen Sie, ausgewählte Pilzarten anhand typischer Merkmale zu erkennen und sie in ihren ökologischen Zusammenhang einzuordnen. Sie erfahren, welche wichtige Rolle Pilze im Naturkreislauf spielen – als Zersetzer, Symbiosepartner und Bestandteil gesunder Ökosysteme. Darüber hinaus vermittelt der Kurs grundlegende Kenntnisse für einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit Pilzen sowie wichtige Prinzipien nachhaltigen Sammelns. Neben fundierter Wissensvermittlung fördert die Veranstaltung eine bewusste Naturwahrnehmung und stärkt das Verständnis für ökologische Zusammenhänge und nachhaltiges Handeln. Mitzubringen: Wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk Treffpunkt: Wanderparkplatz Talsperre-Süd, Ende Drei-Brücken-Weg

Der Escape Room bietet die Möglichkeit, Menschen eine spielerische und niederschwellige Auseinandersetzung mit den Themen Nachhaltigkeit, Umwelt- und Klimaschutz sowie globaler Gerechtigkeit und Konsum zu ermöglichen. In der Kombination aus Spiel und anschließender Reflexion sind Kreativität, clevere Kombinationsgabe und Neugierde gefragt, um einen internationalen Kriminalfall rund um das Thema Elektroschrott zu entschlüsseln. Der Escape Room eignet sich für Jugendliche und Erwachsene ab 14 Jahren und ist in einer Gruppengröße bis zu 15 Personen spielbar. In dieser Qualifizierung werden Kenntnisse erworben, um den Raum eigenständig durchzuführen und die anschließende Reflexionseinheit zu moderieren. Die Qualifizierung richtet sich an Menschen, die Interesse an einer Dozententätigkeit bei der KEB Osnabrück haben. Die KEB hält sich vor, nach einem persönlichen Gespräch, Teilnehmende für diese Multiplikator*innenschulung auszuwählen.