In diesem Kurs geht es um die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Sie lernen die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken), Tiefenentspannung und Meditation - in der Gegenwart zu sein, im Hier und Jetzt. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke, dicke Socken

Niederländisch Schnupperkurs - Sprache und Kultur für Einsteiger Holland - oder die Niederlande - liegt gleich vor der Haustür. Schon mit geringen Sprachkenntnissen für den Alltag - zum Einholen von Informationen, fürs Einkaufen, Urlaub machen und für kurze Gespräche – lassen sich die reizvollen Ort- und Landschaften sowie die niederländische Kultur unserer Nachbarn wunderbar erschließen. Auch lassen sich viele Gespräche über den Gartenzaun mit den bei uns lebenden Niederländern noch besser führen. Dieser Sprach-Schnupperkurs bietet kulturelle Einblicke, praktische Übungen für den Urlaubsalltag und macht Lust auf mehr.

Im Hatha-Yoga geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung und Atmung, um Wahrnehmung und Entspannung, aber ebenso auch um Anspannen und Motivation. So vereint Yoga die positiven Wirkungen von Entspannungstechniken mit denen eines Bewegungstrainings. Durch das Praktizieren von Yoga wird die Möglichkeit gegeben, eine Zeit lang ganz bei sich zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten, Ruhe und Entspannung zu finden, Stress abzubauen.

Viele kennen diesen Gedanken: „Wir müssten uns eigentlich einmal um unsere finanzielle Vorsorge kümmern – aber wo fangen wir an?“ Dabei wissen die meisten Menschen sehr genau, wie wichtig Vorsorge ist: Rücklagen bilden, die Zukunft der Familie mitdenken, Verantwortung übernehmen. Trotzdem bleiben viele Entscheidungen liegen. Warum eigentlich? Viele vermuten zunächst, dass ihnen Informationen über Vorsorgemöglichkeiten oder Orientierung fehlen. Doch die eigentliche Hürde beginnt bei vielen schon früher: Finanzielle Zukunftsentscheidungen gehören zu den anspruchsvollsten Entscheidungen unseres Alltags. Sie verlangen uns ab, mit Unsicherheit umzugehen, langfristig zu denken, Möglichkeiten abzuwägen und aus vielen Informationen konkrete nächste Schritte zu entwickeln. Genau deshalb reichen zusätzliche Informationen allein häufig nicht aus, um ins Handeln zu kommen. Der Vortrag zeigt, warum Vorsorgeentscheidungen so häufig ins Stocken geraten und wie Familien den Weg vom Wissen zum Handeln leichter gestalten können. Die Teilnehmenden erhalten praktische Anregungen, um Gedanken zu sortieren, Fragen zu klären und erste Schritte vorzubereiten. Die Veranstaltung richtet sich an Eltern, Großeltern und alle Interessierten, die sich mit Geld, Familienleben und Zukunftsvorsorge auseinandersetzen möchten. Referentin:Kirstin Wulf ist Diplom-Politologin, Kommunikationsberaterin (DAPR) und Gründerin der Initiative bricklebrit | Eltern. Kinder. Geld. Weitere Veranstaltungen dieser Reihe FDK_01 Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt – Gefühlstarke Kinder begleiten mit Maria Rockenfeller 22.09.2026 FDK_03 Verkehrswende jetzt: praktisch, kindgerecht, klimafreundlich, feministisch mit Anika Meenken 24.11.2026

Der karibische Tanz Salsa hat die Welt erobert und kommt jetzt nach Löningen. Die rhythmische Musik erzeugt Lebensfreude und Urlaubsfeeling. Wer einmal den Tanz erlernt hat, findet schnell eine Salsa-Party in der näheren Umgebung oder am Urlaubsort. Der Workshop ist für Fortgeschrittene.

Übungen für alle Gelenke und Muskeln, Dehnübungen Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen entkrampfen und Sie behalten spürbar mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke und dicke Socken

Die Zeit des Sterbens von Menschen, die wir begleiten, bedeutet für uns eine Zeit der Krise, der Angst und Unsicherheit. Fragen begleiten diesen schweren Prozess: "Was geschieht beim Sterben? Wie kann ich helfen? Sterben Menschen mit Demenz anders?" Es können keine allgemeingültigen Regeln benannt werden, denn jeder Mensch nähert sich seinem Tod auf eigene Weise und der Sterbeprozess ist individuell verschieden, wie jeder Mensch einzigartig ist. In diesem Kurs möchte ich Ihnen zum Thema Abschiednehmen, Sterben und Trauer bei Demenz einen Leitfaden präsentieren, um dazu beizutragen, für sterbende Menschen mit Demenz da zu sein. Pflegenden Angehörigen und Begleitenden Möglichkeiten (auch praktische) zeigen, die Sie im Umgang mit dem Sterbenden unterstützen.

Der Babytreff ,,Miteinander wachsen" richtet sich an Eltern mit Babys, die im April, Mai oder Juni 2026 geboren sind. In entspannter und herzlicher Atmosphäre haben Eltern die Möglichkeit, andere Familien kennenzulernen, sich über den Alltag mit ihrem Baby auszutauschen und gemeinsam eine schöne Zeit zu verbringen. Für die Babys gibt es ausreichend Spiel- und Bewegungsanregungen. Den Eltern wird Raum für Fragen rund um das erste Lebensjahr geboten. Außerdem gibt es Gelegenheit für Begegnung, Austausch und um neue Kontakte zu knüpfen. Das Treffen findet im Sportheim Molbergen statt. Die Teilnahme ist kostenlos. Die Familien werden von einer qualifizierten Elternbegleiterin des Projektes ,,Elsa 2.0 - Eltern stärken und anleiten" begeleitet.

Viele Menschen haben Schwierigkeiten mit dem Lesen und Schreiben, oft ohne dass ihr Umfeld davon weiß. Im Rahmen des Projektes Grundbildung in Niedersachsen: Gemeinsam gegen geringe Literalität bieten wir eine Informationsveranstaltung für Mitarbeitende aus sozialen, gesundheitlichen und öffentlichen Einrichtungen an. Die Veranstaltung vermittelt kompakte Grundlagen zur geringen Literalität, u.a. auf Basis der LEO-Studie, und zeigt Auswirkungen im Alltag auf. Im Mittelpunkt steht ein sensibler wertschätzender Umgang: Wie kann ich Anzeichen erkennen, ohne zu stigmatisieren? Wie vermittle ich Informationen verständlich? Wie kann ich als Einrichtung Barrieren abbauen? Ziel der Veranstaltung ist es, die Sensibilität im Umgang mit Menschen mit geringer Literalität zu stärken, Handlungsmöglichkeiten für die eigene Praxis zu entwickeln und Unterstützungsangebote besser zu vernetzen. Umsetzung durch die AEWB mit Förderung des Niedersächsischen Ministeriums für Wissenschaft und Kultur.

Qi Gong wird in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) seit langem zu Erhaltung der Gesundheit praktiziert. Bei diesem sehr alten chin. Übungssystem handelt es sich um Atem-, Bewegungs- und Mediationsübungen. Qi Gong verleiht Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Es bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Die Übungen sind sanft und leicht zu erlernen. Qi Gong bedeutet übersetzt: "Harte Arbeit mit der Lebensenergie (Qi)".

Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit soliden Vorkenntnissen, auch an Schüler aus der Oberstufe, die die Phase der reinen Alltagsbewältigung hinter sich lassen und fließend auf Spanisch kommunizieren möchten. Im Mittelpunkt steht das freie, spontane Sprechen sowie das Verstehen komplexerer Texte und Medieninhalte. Zentrale Lerninhalte: Fließende Konversation: Aktive Teilnahme an Diskussionen über gesellschaftliche, kulturelle und aktuelle Themen. Wortschatz-Erweiterung: Erlernen von Redewendungen, Nuancen und feineren Nuancen der spanischen Sprache. Grammatik-Vertiefung: Festigung komplexer Strukturen, insbesondere der Vergangenheitsformen und des Subjuntivo. Authentische Medien: Arbeit mit originalen Texten, Podcasts, Zeitungsartikeln und Filmen. Ihr Ziel: Sie überwinden die Sprachbarriere vollständig, drücken eigene Meinungen differenziert aus und bewegen sich im spanischsprachigen Alltag und Beruf souverän und selbstständig.

Die Babymassage nach dem Konzept von Qekk ist eine sanfte und liebevolle Methode, die das Wohlbefinden von Säuglingen fördert. Sie basiert auf gezielten Griffen und Techniken, die die körperliche und emotionale Entwicklung des Babys unterstützen. Durch die Massage wird die Bindung zwischen Eltern und Kind gestärkt, das Baby entspannt, die Durchblutung gefördert und der Verdauungsprozess unterstützt. Sie legt besonderen Wert auf Achtsamkeit und respektvollen Umgang, sodass die Massage sowohl für das Baby als auch für die Eltern ein positives Erlebnis wird.

In Zeiten wachsender Gewalt gab und gibt es immer wieder Personen, die Frieden stiften und ein sicheres Umfeld für Menschen gestalten möchten. Dieses tun sie mit Hoffnung und Ausdauer, mit Klarheit und Mut. Der Glaube hat ihnen diese Kraft gegeben. Wir wollen vom Evangelium reden, von Gottes Frieden und uns auf dieser Grundlage für ein wegweisendes Engagement einsetzen und auf Versöhnung bauen. Anmeldungen bei Helga Kröning 04471 7423

Das Entspannungstraining mit Hatha-Yoga-Elementen hilft Dir, Deine Körperwahrnehmung zu schulen und besser mit Stress umzugehen. Du entwickelst mehr Ruhe, Gelassenheit und Nähe zu Dir selbst. Die Teilnehmenden erweitern ihre Kenntnisse über Möglichkeiten des Stressabbaus und der Gesundheitsförderung und entwickeln Strategien, die sie eigenständig in ihren Alltag integrieren können: ·Grundlegende Entspannungs- und Atemtechniken kennenlernen und anwenden ·Körperwahrnehmung und Beweglichkeit fördern ·Möglichkeiten zur Stressbewältigung und Regeneration erkennen ·Methoden zur Entspannung selbstständig in den Alltag übertragen Erstattung durch Krankenkassen möglich: Dieses Kursangebot ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Erstattung von bis zu 100 % der Kursgebühren möglich.

Durch sanfte Gymnastik für den unteren Rücken und die Bauchmuskulatur zusammen mit Atemübungen wird der Beckenboden gestärkt. - Rückbildung nach der Schwangerschaft - nach einem operativen Eingriff - bei Inkontinenz (Blasenschwäche) - Senkungsbeschwerden Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, wenn vorhanden Iso-Matte

Bewegung, bewusstes, richtiges Atmen und Meditation stärken unseren Körper und Psyche, beruhigen den Geist und verhelfen uns zu besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden. In diesem Kurs erlernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationstechniken, die Ihnen helfen können gelassener, mit mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit durch Ihren Alltag zu gehen. Mit den Bewegungen, Atemübungen und Meditationstechniken, die aus der ganzheitlichen Yogalehre stammen, steht uns ein uraltes und trotzdem immer noch aktuelles System zur Verfügung, das uns eine bessere Lebensqualität und mehr Geistesruhe schenken kann und uns Wege zeigt, wie wir mit Stress, Ängsten, Energielosigkeit wirkungsvoll umgehen können und stressbedingte körperliche Herausforderungen mindern oder eliminieren können.

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger:innen mit Grundkenntnissen als auch an Teilnehmende mit Vorerfahrung (Mittelstufe) und kombiniert die Prinzipien des Vinyasa Yoga mit dem Wissen aus Medizin, Physiotherapie und Spiraldynamik®. Als Physiotherapeutin und zertifizierte Spiraldynamik®-Fachkraft unterrichte ich einen körperfreundlichen und therapeutisch wirksamen Yogaansatz - Medical Yoga, bei dem anatomisch präzise Ausrichtung, funktionelles Muskeltraining und gesunde Haltungsmuster im Vordergrund stehen. Jede Stunde widmet sich einem eigenen Thema: Mal liegt der Fokus auf Gelenken, Muskelschlingen oder Bewegungsachsen, mal auf Impulsen aus der Chakrenlehre oder innerer Balance. Ziel ist es, Körperbewusstsein zu fördern, Fehlhaltungen sanft zu korrigieren und muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken. Ergänzt wird die Praxis durch Pranayama (Atemübungen) und Meditationen - für ein ganzheitliches Erleben von Körper, Atem und Geist. Der Unterrichtsstil verbindet die präzise Ausrichtung der Spiraldynamik® mit den fließenden Abläufen des Yoga - für mehr Beweglichkeit, Stabilität, Leichtigkeit und innere Ruhe. Ein Kurs für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern auch verstehen möchten - medizinisch fundiert, kraftvoll, entspannend und überraschend vielseitig. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert. Die Kosten werden von vielen Krankenkassen anteilig erstattet.

Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen entkrampfen und Sie behalten spürbar mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke und dicke Socken

Voraussetzung für die Teilnahme an der Aufbauqualifikation für Schulbegleiter:innen ist der Zertifikatskurs „Fit for Kid“, Grundkurs für „Pädagogische Mitarbeiter:innen“ und der Zertifikatskurs „Grundqualifikation für inklusive Begleitung in Schulen und Kindertagesstätten - Inklusionshelfer:in“. Das Aufbaumodul umfasst 40 Unterrichtsstunden, dazu kommt eine Abschlussveranstaltung mit Abschlusskolloquium und Zertifikatsübergabe. Die Aufgaben der Schulbegleitungen richten sich einzelfallbezogen nach dem individuellen Hilfebedarf des Kindes. Dabei hat das Prinzip „Hilfe zur Selbsthilfe“ Vorrang vor anderen Hilfsangeboten. Die Schulbegleitung unterstützt Schüler:innen mit körperlichen, geistigen oder seelischen Beeinträchtigungen. Den Schüler:innen wird durch die Schulbegleitung die Möglichkeit eröffnet, eine Regelschule zu besuchen, um so am schulischen Leben teilzuhaben. Inhalte: - Aufgaben im Schulalltag - Rechtliche Grundlagen im Umgang mit und zum Schutz beeinträchtigter Kinder - Familienarbeit - Zusammenarbeit mit Träger, Eltern, Schule, und Jugendamt - Aufgaben und Rolle der Schulbegleitung - Datenschutz - Förderung der Persönlichkeitsentwicklung - Erstellen von Routineplan, Entwicklungsplan, Förderplan und Hilfeplan - Gesprächsführung und Kommunikation

Entdecke Deine Balance aus Energie, Bewegung und Entspannung Hatha Yoga - „Ha“ steht für die Energie der Sonne – aktivierend und belebend. „Tha“ steht für die Energie des Mondes – beruhigend und verbindend. In unseren Hatha-Yoga-Kursen lernst Du, Deinen Atem bewusst wahrzunehmen und ihn mit sanften Bewegungsabläufen zu verbinden. Du findest Deinen eigenen Rhythmus, stärkst Dein Körpergefühl und baust Kraft von innen heraus auf. Erstattung durch Krankenkassen möglich: Dieses Kursangebot ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Erstattung von bis zu 100 % der Kursgebühren möglich.

Entdecken Sie die entspannende Welt der Handarbeit! Egal, ob Sie die Grundlagen erlernen möchten oder anspruchsvolle Techniken für Ihre individuellen Projekte suchen, in unserem Kurs sind Sie genau richtig. Das erwartet Sie: Für Anfänger: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den perfekten Start. Sie lernen das Handwerkszeug kennen vom Maschenanschlag über rechte und linke Maschen bis hin zu Luftmaschen und Stäbchen. Für Fortgeschrittene: Verfeinern Sie Ihr Können! Wagen Sie sich an neue Muster (z.B. Ajour- oder Zopfmuster), lernen Sie das Lesen komplexer Strickschriften und setzen Sie eigene, anspruchsvolle Projekte um. Gemeinschaft & Beratung: In lockerer Atmosphäre tauschen wir Ideen aus, erhalten individuelle Unterstützung und lassen uns gemeinsam inspirieren.

Bewegung und Gymnastik für den ganzen Körper für Anfänger, Ungeübte und Wiedereinsteiger Mizubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

Entdecken Sie die Freude an Häkeln und Stricken! In diesem praxisorientierten Kurs erlernen die Teilnehmenden Schritt für Schritt grundlegende Techniken, die sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Häkler:innen geeignet sind. Sie erhalten fundiertes Wissen über Materialkunde, Werkzeuge, Maschenarten und methodische Vorgehensweisen. Unter fachkundiger Anleitung setzen die Teilnehmenden das Gelernte direkt praktisch um – sei es für Mützen, Schals, Kosmetikpads, Einkaufsnetze oder Stuhlsocken. Der Kurs fördert nicht nur handwerkliche Fertigkeiten, sondern auch Sorgfalt, Geduld und ein reflektiertes Bewusstsein für nachhaltige Nutzung von Materialien. So können eigene textile Projekte sicher, planvoll und ästhetisch umgesetzt werden. Mitzubringen: ·Garn ·Häkelnadeln

Künstliche Intelligenz (KI) eröffnet zahlreiche neue Möglichkeiten - insbesondere im Familien- und Berufsalltag. In diesem Workshop entdecken wir gemeinsam, wie KI funktioniert, welches Potenzial ChatGPT und Co. bieten und wie solche Tools helfen können, den privaten Alltag einfacher, stressfreier und effizienter zu gestalten. KI-Vorkenntnisse werden nicht benötigt. Ideal wäre es, wenn die Teilnehmenden ein Tablet, Laptop oder Handy mitbringen.

Die großen Gefühle der kleinen Leute - Kinder trauern anders - wie wir sie einfühlsam begleiten können Trauer betrifft uns alle und tritt nicht nur bei Todesfällen auf. Auch der Verlust eines Haustiers, Umzüge von Freunden oder elterliche Trennungen können Trauer auslösen. Oft wissen wir nicht, wie wir mit den großen Gefühlen unserer Kinder umgehen sollen. Wir fürchten, falsche Antworten zu geben oder sie vor Schmerzen zu bewahren. Dabei gehen Kinder oft unbefangener an die Dinge heran als wir Erwachsenen und brauchen dennoch unsere Begleitung. Wir laden Eltern und Interessierte herzlich zu einem Abend mit Impulsen, Austausch und praktischen Tipps ein. Ziel ist es, die Scheu vor diesem wichtigen Thema abzubauen. In offener Runde haben Sie die Möglichkeit, eigene Fragen zu stellen und sich auszutauschen. In Kooperation mit dem Familienzentrum Christ König, Lingen

Kess-erziehen eröffnet Müttern und Vätern Wege zu einem entspannten und erlebnisreichen Miteinander: durch Edelstein-Momente das Familien-Gefühl stärken, respektvoll miteinander umgehen, die Selbstverantwortung des Kindes fördern, störendes Verhalten besser verstehen, gelassener reagieren, notwendige Grenzen durchsetzen, drohende Konflikte kreativ entschärfen, Oasen für sich selbst schaffen. Kess-erziehen wurde von Pädagogen und Psychologen auf der wissenschaftlichen Basis der Individualpsychologie Alfred Adlers entwickelt und praktisch erprobt. Der Kurs richtet sich an Eltern von Kindern ab drei Jahren. Er knüpft an konkrete Erfahrungen der Teilnehmenden an. Er umfasst fünf Einheiten. Das Kind sehen - soziale Grundbedürfnisse achten Verhaltensweisen verstehen - angemessen reagieren Kinder ermutigen - die Folgen des eigenen Handelns zumuten Konflikte entschärfen - Probleme lösen Selbstständigkeit fördern - Kooperation entwickeln Zu jeder Einheit gehören Informationen über die Entwicklung und die Bedürfnisse von Kindern, kurze Übungen, Demonstrationen, Selbstreflexionen und Anregungen für die Praxis zu Hause. Angesprochen sind Eltern von 3 - 11 jährigen Kindern.

Was die Haut über deinen Körper verrät und warum echte Hautgesundheit von innen beginnt. Mit der Expertise einer Heilpraktikerin und einer persönlichen Erfahrung aus dem Alltag (geprägt durch Neurodermitis in der Familie) erfahren Sie, was wirklich über die Haut in den Körper gelangt, welchen Einfluss das auf Ihre Gesundheit hat und was Sie selbst tun können, um Ihre Hautgesundheit aktiv zu verbessern.

Für alle, die sich noch nicht sicher sind, ob Yoga zu ihnen passt, ermöglicht der Einführungsabend ein erstes Kennenlernen. Yoga ist ein jahrtausendealtes bewährtes Übungssystem aus Indien. Es hat einen positiven Einfluss auf den gesamten Bewegungsapparat, das vegetative Nervensystem, den Stoffwechsel und den Kreislauf und unterstützt die Harmonisierung unseres gesamten Organismus. Das Üben der Asanas (Körperstellungen), das Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Tiefenentspannungsübungen) wirken unterstützend und helfen Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Das alles erhöht die Lebensenergie. Es ist nicht wichtig wie gelenkig jemand ist oder wie alt oder wie jung. Man benötigt nur ein wenig Mut und die Neugier eines Kindes, sich auf Neues einzulassen. Yoga kann jeder üben! Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Bei regelmäßiger Teilnahme werden bis zu 80 % der Teilnahmegebühr erstattet. Für alle, die nicht in Präsenz teilnehmen können, wird die online-Teilnahme über Zoom angeboten. Die online-Teilnahme darf für die Teilnahmebescheinigung der Krankenkassen nicht angerechnet werden.  Yogamatte, Decke und Kissen sind vorhanden. Eigenes Equipment darf gern mitgebracht werden. Mitzubringen: bequeme Kleidung, ggf. Getränk Kurzfristige Änderungen vorbehalten. Anmeldung: Marion v. Kajdacsy 0172 4728966

Lerne Nähen von Grund auf oder vertiefe dein Wissen!Im Kurs zeigen wir dir, wie du Stoffe richtig zuschneidest, die Nähmaschine sicher nutzt und verschiedene Stiche anwendest. Du erfährst, wie du eigene Projekte planst und fachgerecht verarbeitest - ob du ein neues Projekt beginnen oder ein angefangenes Werk fertigstellen möchtest.So entstehen Schritt für Schritt saubere und gut genähte Arbeiten - mit klaren Techniken und verständlichen Erklärungen. Mitzubringen: Nähmaschine, Schere, Stecknadeln, Nähgarn, Maßband, Stoffe und Schnittmuster (falls vorhanden).

„Wenn das eigene Kind geärgert wird, ist es hart mit anzusehen. Ebenso, wenn es das angreifende Kind ist und andere Kinder mobbt. Beide Situationen sind für Eltern meistens schwer zu verstehen. An diesem Elternabend gehen wir darauf ein, wann tatsächlich Mobbing stattfindet, wie man sein eigenes Kind davor schützen kann und wie man seinem Kind helfen kann, ein gesundes Selbstvertrauen zu entwickeln. Durch gute Unterstützung im Kindesalter, werden die Kinder zu starken und selbstsicheren Erwachsenen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind dabei unterstützen können, selbstbewusst, widerstandsfähig und sicher durchs Leben zu gehen. Sie erhalten praktische Tipps und Strategien, um die innere Stärke Ihres Kindes zu fördern und es für Herausforderungen im Alltag zu wappnen“

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität. Durch gezielten Muskelaufbau stärkst Du Deine Tiefenmuskulatur – insbesondere auch den Beckenboden. Motivierende Musik begleitet Dich durch die Einheiten. Außerdem vermittelt der Kurs Grundlagen der Pilates-Methode zur Förderung von Körperwahrnehmung, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden lernen anatomische Zusammenhänge, Atemtechniken sowie Übungen zur Verbesserung der Haltung und zur Prävention von Beschwerden des Bewegungsapparates kennen. Ziel ist die Entwicklung gesundheitsförderlicher Bewegungsgewohnheiten für Alltag und Beruf.

Google Drive, OneDrive und Co. - Cloud-Dienste im Vergleich Nicht jede Cloud ist gleich. Verschiedene Anbieter unterscheiden sich in Funktionen, Speicherplatz, Bedienung und Datenschutz stark. In diesem praxisorientierten Termin vergleichen wir die gängigsten Dienste und probieren sie in kleinen Übungen aus. So können die Teilnehmer selbst entscheiden, welcher Cloud-Anbieter zu ihren Mitzubringen: Handy oder Tablet

Es mag unterschiedliche Gründe haben, dass jemand als Kind nicht getauft wurde. Es mag auch unterschiedliche Gründe haben, dass jemand als Erwachsener getauft werden will: weil man eine gläubige Partnerin oder einen gläubigen Partner kennengelernt hat, weil man eine Nahtoderfahrung gemacht hat oder weil jemand spürt, dass das Zusammenleben in unserer Gesellschaft christliche Werte vonnöten hat. Weil man sich von Gott geliebt weiß, christlich leben und solidarisch handeln möchte. Oder weil man überlegt, sein Kind taufen zu lassen oder Patin oder Pate zu werden. Oder weil man kirchlich heiraten möchte. Und vielleicht hat sich einfach die Lebenssituation verändert und es kommt die Frage auf: Warum gehöre ich eigentlich nicht zu Jesus, zur Kirche? Oder jemand ist neugierig geworden auf Kirche und den Glauben und möchte mehr darüber erfahren. Und manche lassen sich als Erwachsene taufen, weil sie in einem Staat aufgewachsen sind, in dem die Ausübung der christlichen Religion verboten war. Für Erwachsene ist es meist eine besondere Erfahrung oder ein Einschnitt im Leben, der die Entscheidung zur Taufe mit sich bringt. Viele erinnern sich mit innerer Bewegung an ihr eigenes Ja zu Gott und die Zusage der Taufe. Darum bieten wir von der katholischen Kirchengemeinde St. Marien einen Taufkurs für konfessionslose Erwachsene beziehungsweise Erwachsene an, die zur katholischen Konfession wechseln wollen, noch nicht gefirmt sind und/oder wieder eintreten wollen. In ihm werden Grundlagen des christlichen Glaubens und Lebens besprochen. Die Teilnehmer:innen sind eingeladen, eigene Fragen zu stellen und Antworten zu erhalten. Der Glaubenskurs wendet sich an Frauen und Männer, die sich katholisch taufen lassen möchten Christ:innen anderer Konfessionen, die konvertieren möchten katholisch getaufte Erwachsene, die sich firmen lassen wollen katholisch Getaufte, die wieder in die katholische Kirche eintreten und schauen wollen, was sich in den letzten Jahren getan hat Begleitung Katechumenatsbegleiterin Susanne Speith, Diakon Martin Blankenburg und mitarbeitende Priester der Pfarrei St. Marien, Lüneburg Vortreffen und Informationsabend Mittwoch, 28. Oktober 2026, 19:30 UhrNeues Gemeindehaus, Friedenstraße 8c, 21335 Lüneburg Kurstreffen und Wegfeiern 2026/27DatumThemaLeitungOrt/RaumSo., 8.11.2026, 18 UhrWegfeier: Aufnahme ins KatechumenatBegleitungsteamSt. MarienMi., 11.11., 19:30–21:30 Uhr2. Treffen: „Mystagogische Kirchenführung“Begleitungsteamnicht angegebenMi., 18.11., 19:30–21:30 Uhr3. Treffen: „Gottesdienste/Hl. Messe“Begleitungsteamnicht angegebenMi., 2.12., 19:30–21:30 Uhr4. Treffen: „Bibel“Begleitungsteamnicht angegebenSo., 6.12., 18 UhrWegfeier: Übergabe der BibelBegleitungsteamSt. MarienMi., 16.12., 19:30–21:30 Uhr5. Treffen: „Gebet“Begleitungsteamnicht angegebenSo., 10.1.2027, 18 UhrWegfeier: Übergabe des VaterunsersBegleitungsteamSt. MarienMi., 13.1., 19:30–21:30 Uhr6. Treffen: „Jesus, sein Leben“Begleitungsteamnicht angegebenMi., 27.1.2027, 19:30–21:30 Uhr7. Treffen: „Jesus, seine Lehre“Begleitungsteamnicht angegebenSo., 7.2., 18 UhrWegfeier: Übergabe des GlaubensbekenntnissesBegleitungsteamSt. MarienAschermittwoch, 10.2., 19 UhrWegfeier: Empfehlung zu den SakramentenBegleitungsteamSt. MarienSo., 14.2., Abfahrt 12 Uhr, Rückkehr 19 UhrWegfeier: Feier der Zusage; gemeinsame Fahrt mit VW-BussenBegleitungsteamHildesheim; Abfahrt und Rückkehr in LüneburgMi., 24.2., 19:30–21:30 Uhr8. Treffen: „Tod und Auferstehung Jesu“Begleitungsteamnicht angegebenSo., 7.3., 18 UhrWegfeier: Erster Stärkungsritus der KatechumenenBegleitungsteamSt. MarienMi., 10.3., 19:30–21:30 Uhr9. Treffen: „Nachfolge Jesu: Leben wie Jesus“Begleitungsteamnicht angegebenMi., 7.4., 19:30–21:30 Uhr10. Treffen: „Sakramente“Begleitungsteamnicht angegebenSo., 18.4., 18 UhrWegfeier: Zweiter Stärkungsritus der KatechumenenBegleitungsteamSt. MarienMi., 21.4., 19:30–21:30 Uhr11. Treffen: „Pfingsten: Kirche sein, Heiliger Geist“Begleitungsteamnicht angegebenMi., 12.5., 19:30–21:30 Uhr12. Treffen: Besprechung der Tauf- und FirmfeierBegleitungsteamnicht angegebenPfingstsonntag, 16.5., 10 UhrTauf-, Kommunion-, Firm- und WiederaufnahmefeierBegleitungsteamSt. Marien, LüneburgMi., 26.5., 19:30–21:30 Uhr13. Treffen: „Churchwalk: Rückblick und Ausblick“Begleitungsteamnicht angegeben Kontakt Martin Blankenburg, Diakon der katholischen Kirche in und um LüneburgFriedenstraße 8, 21335 LüneburgTelefon: 04131 6030913Fax: 04131 6030925

Übungen mit immer wechselnden Handgeräten und abschließendem Faszientraining Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte

fitdankbaby® MINI ist ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf dein Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und deine Konstitution angepasst. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe mit heller Sohle und etwas zu trinken. Anmeldungen ausschließlich über: www.fitdankbaby.de/sarah.hermes

Bewegung, bewusstes, richtiges Atmen und Meditation stärken unseren Körper und Psyche, beruhigen den Geist und verhelfen uns zu besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden. In diesem Kurs erlernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationstechniken, die Ihnen helfen können gelassener, mit mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit durch Ihren Alltag zu gehen. Mit den Bewegungen, Atemübungen und Meditationstechniken, die aus der ganzheitlichen Yogalehre stammen, steht uns ein uraltes und trotzdem immer noch aktuelles System zur Verfügung, das uns eine bessere Lebensqualität und mehr Geistesruhe schenken kann und uns Wege zeigt, wie wir mit Stress, Ängsten, Energielosigkeit wirkungsvoll umgehen können und stressbedingte körperliche Herausforderungen mindern oder eliminieren können.

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und den Entwicklungsstand der Babys angepasst. Auf dein Rückbildungs- und Fitnesslevel wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass du effektive und sinnvolle Trainingsreize bekommst. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe mit heller Sohle und etwas zu trinken. Anmeldungen ausschließlich über Frau Hermes: www.fitdankbaby.de/sarah.hermes

ede Frau, die gerne tanzt, sich nach Musik gerne bewegt, sollte sich angesprochen fühlen. Es beginnt mit einer einfachen Bewegungsmeditationen zur Einstimmung. Wir tanzen zu Bibeltexten oder der finnischen Messe z.B. das "Halleluja" Frei nach dem Motto: "Tanzen ist das Lachen meines Körpers, Singen ist der Ton meiner Seele." Es werden Kreis-und Reigentänze aus aller Welt gezeigt: getanzt wird lebendig oder zu klassischer Musik, zu bekannten Filmmelodien oder deutschen Liedern im Jahreskreis. Einfache, sich wiederholende Schrittfolgen lassen sich schnell lernen und der Kreis trägt die Gemeinschaft. Hand in Hand wird hautnah erlebbar.