Wie können Sie als Eltern oder Betreuer die Herausforderungen von Diabetes bei Kindern besser bewältigen? Dieser Themenabend richtet sich an Eltern, pädagogische Fachkräfte und Tagesmütter, die sich über die speziellen Anforderungen und Schwierigkeiten im Umgang mit Diabetes informieren möchten. Gemeinsam werden wir die Grundlagen des Diabetes erkunden, einschließlich der Ursachen für hohen und niedrigen Blutzucker sowie deren Auswirkungen auf das tägliche Leben. Wir sprechen über die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und wie diese zur Blutzuckerregulation beiträgt. Zudem werden wir die verschiedenen Möglichkeiten der Insulinverabreichung erläutern und deren Vor- und Nachteile diskutieren. Nutzen Sie die Gelegenheit, um Fragen zu stellen, Erfahrungen auszutauschen und wertvolle Tipps zu erhalten, die Ihnen und den Kindern helfen, den Alltag mit Diabetes erfolgreich zu meistern. Seien Sie dabei und stärken Sie Ihre Fähigkeiten im Umgang mit dieser Erkrankung!

Ab auf`s Blech - die besten Rezepte aus dem Ofen: Ob herzhaft oder süß: Blechkuchen sind schnell gemacht und sowohl für die Familie oder für das Partybuffet als auch für die Kaffeetafel geeignet

In diesem Seminar erhalten sie praktische Rezepte, um den Erkältungskrankheiten vorzubeugen. Stärken Sie ihr Immunsystem und unterstützen den Körper bei ersten Symptomen.

Der diesjährige Studientag Ökumene des Bistums Hildesheim findet am Donnerstag, den 8. Oktober, digital von 19 bis 21 Uhr statt und richtet sich an alle ökumenisch Interessierten und Engagierten, Haupt- und Ehrenamtliche sowie Mitglieder aller Konfessionen und Gemeinschaften. Das Thema des Studientags „Kennen wir uns? Ökumene als Weggefährt:innenschaft“ spürt der Frage nach, wie ökumenische Weggefährt:innenschaft konkret Gestalt annimmt – in Begegnung, im Austausch, im gemeinsamen Engagement und in Projekten, die Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen begleiten. Den Auftakt bildet ein Impulsvortrag von PD Dr. Christian Schramm mit dem Titel „Erkennungszeichen, Blitzmerker und Schwelbrandgefahr. Erkundungen mit der Emmauserzählung“. Danach bietet eine Phase des Austauschs die Möglichkeit, eigene Erfahrungen und Perspektiven zur Weggefährt:innenschaft einzubringen und miteinander ins Gespräch zu kommen. Schließlich beleuchten vier Beispiele Konkretionen ökumenischer Weggefährt:innenschaft: die ökumenische Essensausgabe in Hannover, die ökumenische Hochschulgemeinde in Hildesheim, das ökumenische Projekt „Gesagt. Gehört. Geholfen.“ Seelische Erste Hilfe in der Arbeitswelt und der Bunte Block Buxtehude. PROGRAMM IMPULSVORTRAG PD Dr. Christian Schramm "Erkennungszeichen, Blitzmerker und Schwelbrandgefahr – Erkundungen mit der Emmauserzählung" AUSTAUSCH UND GESPRÄCH Weggefährt:innenschaft erleben – Wegerfahrungen teilen KONKRETIONEN Beispiele ökumenischer Weggefährt:innenschaft ➜Ökumenische Essensausgabe Hannover ➜Ökumenische Hochschulgemeinde Hildesheim ➜ökumenisches Projekt „Gesagt. Gehört. Geholfen.“ Seelische Erste Hilfe in der Arbeitswelt ➜Bunter Block Buxtehude Leitung und nähere Informationen Katharina Freudenberger; Referentin für Ökumene und Interreligiösen Dialog (Bischöfl. Generalvikariat), Bistum Hildesheim; E-mail: katharina.freudenberger@bistum-hildesheim.de

ChatGPT kennen inzwischen die meisten, weltweit nutzen es mehrere Hundert Millionen Menschen. Doch was passiert eigentlich darüber hinaus? Die Entwicklung ist längst weiter. KI-Agenten erledigen Aufgaben eigenständig und über mehrere Schritte hinweg. Assistenten schreiben Meetings mit und fassen sie zusammen. Tools erstellen Angebote, entwerfen Texte oder beantworten Kundenanfragen. Mit Modellen wie GPT-5, Claude und Gemini ist KI vom reinen Chatbot zum eigenständig handelnden Helfer geworden. Der Vortrag zeigt an konkreten Beispielen, welche Möglichkeiten KI heute im Arbeitsalltag tatsächlich bietet. Und er macht deutlich, wo Unternehmen jetzt genauer hinschauen sollten: bei den Chancen, beim Datenschutz und bei der Frage, welche Aufgaben man wirklich abgeben möchte. Ein realistischer Blick darauf, was schon funktioniert, was überschätzt wird und wohin die Reise als Nächstes geht. Für wen: Für Führungskräfte, Berufstätige und alle Interessierten, die wissen wollen, wie KI unsere Arbeitswelt verändert und wie man diese Entwicklung sinnvoll für sich nutzt.

Wenn Klein- und Kindergartenkinder trotzen, schreien, sich verweigern und ein Wutanfall auf den nächsten folgt, wird der Alltag zur Belastungsprobe. Eltern können an ihre Grenzen kommen und Hilflosigkeit macht sich breit. An diesem Abend schauen wir uns die verschiedenen Ursachen von kindlichem Trotzverhalten und Wutanfällen an und besprechen hilfreiche Ideen zum Umgang mit kindlichen Gefühlsausbrüchen. Die Dozentin ist Diplom-Psychologin und arbeitet in  der Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche des Landkreises Grafschaft Bentheim. 

Aktivierung Demenzkranker hat viele Vorteile, sie schützt vor Einsamkeit, reaktiviert vertraute Handlungen und trainiert noch vorhandene Fähigkeiten. Durch Selbstbewusstsein stärkendes Gestalten in der Aktivierung bekommt der Bewohner das Gefühl, etwas zu können und wert zu sein. Der Isolation und dem Rückzug wird so Einhalt geboten. Und selbst wer die Liedtexte, Redewendungen und andere Aktionen nicht mehr genau kennt, wird wertschätzend unterstützt. Regelmäßige Bewegung in Kombination mit Musik verbessert das physische und geistige Wohlbefinden. Oft sind damit positive Erinnerungen verbunden, die wiederum positive Gefühle auslösen. Musik und Tanz zu verbinden ist daher ein effektives Instrument, um das Gehirn zu trainieren und Lebensfreude zu wecken. Die Teilnehmenden bekommen in diesem Seminar Einblicke und Anregungen, wie entsprechende Bewegungseinheiten gestaltet werden können. Spielen in der Aktivierung ist eine Beschäftigung, bei der Körper, Geist und Seele angesprochen werden. Grundlage des Miteinanders ist die Kommunikation, um sich im Spiel zu verständigen, müssen Menschen miteinander in Kontakt treten, sich anschauen, durch Sprache, Mimik, Gestik und Körperhaltung sich verständlich machen. Das Spiel kann die Kommunikation untereinander fördern und trainieren. Im Spiel spricht man miteinander, achtet auf seine Spielpartner, ist aufmerksam, man empfindet Freude, aber auch Enttäuschung und Ärger. So kann das Spiel auch zum Ventil werden, Ärger herauszulassen, aber auch die Freude offen zeigen zu können. Das Spiel ist eine „Kommunikationshilfe“ – für sich selbst, aber auch im Kontakt mit anderen Menschen! Spiel ist aber vor allem auch Ablenkung von der Wirklichkeit. Hier kann ich eine Rolle einnehmen, die ich in Wirklichkeit nicht habe. Spielen kann der Weg sein, um ältere Menschen – auch desorientierte Menschen - aus ihrem eintönigen Alltag herauszuholen, sie neu anzuregen und auch zu fördern. Es können beide Termine gebucht werden, es ist aber auch möglich, an einem einzelnen Kurstag teilzunehmen. Diese Seminare richten sich grundsätzlich an alle, die mit Pflege und Betreuung, sowohl im privaten Bereich wie auch beruflich, zu tun haben. Für Pflegepersonal und Betreuungshelfer*innen für Demenzkranke gem. Richtlinien nach §§ 43 b, 53 b SGB XI sind diese Angebote ebenfalls geeignet.

Durchatmen, die Natur genießen, Kraft tanken und die Atemwege stärken – all das bietet die Atempädagogin/-therapeutin Anja Maria Becker auf einem sogenannten „Breathwalk“, der uns durch den schönen Hopener Wald in Lohne führen wird. Zentrales Thema dieses Natur-Rundkurses ist das achtsame Gehen und die bewusste Wahrnehmung des Atems. Mit speziellen Atemübungen werden beispielsweise die Gelenke mobilisiert, die Bauchatmung geschult, das Zwerchfell aktiviert, die Sinne geschärft und vieles mehr. Eine gute Körperhaltung während des Spaziergangs löst Verspannungen und unterstützt die Selbstregulation. Die besonders sauerstoffreiche Waldluft stärkt zusätzlich das Immunsystem. Ein Spaziergang in der Natur senkt Stresshormone und fördert unsere physische sowie psychische Gesundheit.

Im Netz der Manipulation: Eltern-Kind-Entfremdung verstehen Wenn ein Kind ohne nachvollziehbaren Grund den Kontakt zu (Groß-)Eltern abbricht, liegt oft eine traumatische Dynamik vor. Durch psychische Manipulation übernimmt das Kind den Willen eines Elternteils, um die eigene Hilflosigkeit zu bewältigen. Diese Vortragsreihe bricht das Schweigen über diese Form der Kindeswohlgefährdung. Sie verbindet Erkenntnisse aus der Traumapsychologie und dem Familienrecht mit den Erfahrungen aus der Selbsthilfe und der Trauerbewältigung. Nutzen Sie die Gelegenheit zu Information, Austausch und Diskussion.

Tauche ein in die Welt der Aquarellmalerei - und lerne Schritt für Schritt, wie du mit Wasser, Pinsel und Farbe eigene Kunstwerke gestaltest.Im Workshop zeigen wir dir, wie du Farben richtig mischst, Übergänge weich gestaltest und verschiedene Aquarelltechniken anwendest. Du erfährst, wie Materialien und Farbwirkung zusammenhängen und bekommst viele Tipps für eigene Ideen. Kreativ, harmonisch und fachlich fundiert entsteht somit dein persönliches Aquarell-Kunstwerk. In der Kursgebühr sind alle Materialkosten enthalten. Es muss nichts mitgebracht werden.

In entspannter Atmosphäre gestalten Sie Ihre eigenen Keramikstücke im Handaufbau - ganz ohne Drehscheibe. Schritt für Schritt entstehen z.B. Tassen, Schalen oder Teller, die im Anschluss mit Engoben individuell verziert werden. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bietet Raum für Kreativität und eigene Ideen. Nach dem Termin werden die Stücke gebrannt und glasiert, sodass Sie einige Wochen später Ihre fertige Keramik abholen können.

Ein hoffnungsvolles und kraftspendendes Programm in bewegten Zeiten! Stefanie Golisch und Uwe Hoppe stellen sich mit diesem Programm der Frage, wie man seinen Glauben heutzutage leben, worauf man noch hoffen kann und ob und wie Liebe unter den Menschen möglich ist. Mit Musik von Bach, Händel, Liedern wie „Geh aus mein Herz und suche Freud” über „Somewhere” aus West Side Story bis hin zu „O happy day” und berührenden und kritischen Texten werden die Zuhörenden auf eine ganz besondere Gedankenreise mitgenommen. Eine große Intensität wird dadurch geschaffen, dass die Mezzosopranistin sich selber am Klavier begleitet. INFORMATIONEN Cornelia Kurth-Scharf, M: 0160 4670696 E-Mail: kurth-scharf@t-online.de Gabriele Glahn-Jacobi, T: 05521 1333 E-Mail: gabriele.glahn-jacobi@kfd-hildesheim.de

Du möchtest Keramik ganz individuell gestalten? In diesem Kurs bemalen wir verschiedene Keramikrohlinge mit speziellen Farben und Techniken. Ob Tasse, Teller oder Schale, du entscheidest selbst, was entsteht. Material, Farben und Werkzeuge stehen vor Ort zur Verfügung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Keramikrohlinge werden vor Ort ausgewählt und separat nach Stück berechnet. So zahlst du nur das, was du dir aussuchst und bemalst. Nach dem Bemalen wird die Keramik glasiert und gebrannt. Die fertigen Stücke können zu einem späteren Zeitpunkt abgeholt werden. Bezahlt wird das, was du dir an Keramik aussuchst.

Impulse - Gespräche - Gemeinschaft Jeden ersten Samstag im Monat laden wir Männer jeden Alters herzlich zu einem besonderen Vormittag ein: Bei einem reichhaltigen Frühstück im Hotel Taphorn in Cloppenburg nehmen wir uns Zeit für spannende Themen, intensive Diskussionen und neue Perspektiven. Dabei steht der Austausch unter Männern im Mittelpunkt - offen, interessiert und ungezwungen. Die Kursreihe umfasst aktuell zehn Termine über das Jahr verteilt, davon eine Exkursion, bei der wir gemeinsam einen neuen Ort erkunden oder hinter die Kulissen einer spannenden Einrichtung blicken. Eine Anmeldung ist für jeden Termin einzeln erforderlich. Terminübersicht: 07.02.26 (4003-1), 07.03.26 (4003-2), 11.04.26 (4003-3), 09.05.26 (4003-4), 06.06.26 (4003-5), 27.06.26 (4003-6), Exkursion 05.09.26 (4003-7), Landratskandidat der AFD Josef Möddeken und Landratskandidat der SPD Alexander Baxmann 10.10.26 (4003-8), Gespräch mit Pfarrerin Eva- Maria Burke 07.11.26 (4003-9), Eine Reise durch Neuseeland (Stephan Suttrup) 04.12.26 (4003-10), Abendveranstaltung Rückblick und Ausblick Die Themen orientieren sich an gesellschaftlichen, politischen, kulturellen oder regionalen Fragestellungen - häufig mit interessanten Gastrednern. Den Jahresabschluss bildet eine gemeinsame Abendveranstaltung mit Rückblick und Ideensammlung für das kommende Jahr. Wir freuen uns auf vielfältige Begegnungen, spannende Gespräche und neue Impulse - beim Frühstück unter Männern.

Inhalt Trauergespräche stellen besondere Anforderungen an Aufmerksamkeit, Einfühlungsvermögen und Gesprächsstruktur. In diesem Kurs steht das praktische Einüben typischer Gesprächssituationen im Mittelpunkt. Anhand von Rollenspielen werden reale Begegnungen aus der Trauerbegleitung simuliert, reflektiert und gemeinsam ausgewertet. Rollenspiele zu häufigen Trauersituationen (Erstgespräch, emotionale Reaktionen, Sprachlosigkeit, schwierige Dynamiken)Sicherheit im Zuhören, Nachfragen und angemessenem Reagieren entwickelnEigene Rollen und Grenzen wahrnehmenMethoden und Einsatzmöglichkeiten von Rollenspielen in der ErwachsenenbildungChancen und Grenzen der Methode in sensiblen Kontexten Zielgruppe Ehrenamtliche Trauerbegleiterinnen und Trauerbegleiter sowie Interessierte Ziel Die Teilnehmenden gewinnen mehr Sicherheit im Führen von Trauergesprächen und lernen, typische Situationen angemessen zu gestalten. Sie reflektieren ihre Haltung und erweitern ihr Handlungsrepertoire. Methoden Rollenspiele in Klein- und GesamtgruppenFeedback- und ReflexionsrundenFachliche Impulse Termin 10.10.2026, 10:00–16:30 Uhr (mit Imbiss) Ort Hildesheim, Aula der KEB-Geschäftsstelle, Domhof 2 Leitung Sabine Cimbollek (Kulturpädagogin, Trauerbegleiterin, Bildungsreferentin) Ähnliche Kurse T_01 In der Trauer begleiten – Zertifikatskurs Ehrenamtliche Trauerbegleitung 07.11.2026 T_03 Methoden der Erwachsenenbildung in der Trauerbegleitung 14.11.2026 T_04 Kinder- und Jugendtrauer 23.02.2027

Die Natur bietet nicht nur Ruhe und Erholung, sondern auch wildes Grün, welches für Küche, Kosmetik und Gesundheit genutzt werden kann. Doch was gibt es dabei zu beachten? Was finde ich wo und gibt es Verwechselungsmöglichkeiten? In diesem Kurs lernen Sie Wurzeln, Früchte und Kräuter des Herbstes kennen, die zu wertvollen Rezepten verarbeitet werden können. Wir stellen erste Rezepte her, die zum Teil mit nach Hause genommen werden und zum Teil in einer gemütlichen Abschlussrunde verköstigt werden. **zzgl. 10,- Euro Materialkosten**

Waldbaden ist eine Praxis aus Japan - Shinrin Yoku - bei der es darum geht, sich achtsam mit der wohlfühlenden Waldatmosphäre auseinanderzusetzen. Zu sehen, hören, riechen, fühlen und bewusst zu atmen, um Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Angepasste, leichte Bewegungs- und Atemübungen beruhigen Körper, Geist und Seele und lassen uns den Wald mit seinen positiven Wirkungen anders erleben und wahrnehmen als bisher. Bei jedem dieser Termine besuchen wir andere Waldbereiche und erfahren den Rhythmus der Natur in verschiedenen Jahreszeiten. Mitzubringen: an Jahreszeit und Wetter angepasste Kleidung, evtl. kleines Sitzkissen, Getränk, ggf. Insekten-/Zeckenschutz

Die traditionell-chinesische Bewegungsmethode Qigong hat Aspekte von Tanz, Meditation, Kampfsport und Gesundheitsgymnastik. Sie erlernen Grundlagen dieser Bewegungsform und erreichen neben der Stärkung von Muskulatur und Gelenkigkeit durch das Üben von Qigong eine Förderung des Gleichgewichtssinns und der inneren Gelassenheit. Die hier vorgestellte Übungsform "TaiJiQigong in 28 Schritten" wurde von Professor LiDing entwickelt und eignet sich für eine regelmäßige häusliche Übungspraxis. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, Verpflegung

Inhalte: - Artenbestimmung - spezielle Symbiosen - Bedürfnisse der Pilze - gefährliche Pilze - Pilzvergiftungen - Pilzapp's - Heil- oder Vitalpilze (Zubereitungs- und Konservierungsmöglichkeiten) - Pilz als Nutzobjekt (Pigmentlieferant, Bütten-, Kunst- oder Dekoobjekt) Mitzubringen: festes Schuhwerk, evtl. Regenbekleidung, Korb zum Sammeln Treffpunkt: Kletterwald Nord Unser Dozent Volker Wessels ist Dipl. Wildnis- und Naturführer mit 20-jähriger Erfahrung und Pilzsachverständiger.

Auf der Exkursion werden die ökologischen Zusammenhänge der Pilze erklärt. Die gesammelten Funde werden anhand ihrer Merkmale erklärt und ihre kulinarische Verwertbarkeit (essbar oder giftig) besprochen. Der/die unerfahrene Sammler/in soll befähigt werden einige Arten sicher zu bestimmen. Der/die Fortgeschrittene kann das Spektrum mit neuen Arten erweitern. Mitzubringen sind: wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, kleines Messer, luftiges Körbchen, Stift, Papier für Notizen.

Die Katholische Erwachsenenbildung Oldenburg e.V. bietet seit 35 Jahren alljährlich im Oktober Fahrten nach Rom und Pompeji an - und nach einer kurzen Unterbrechung wegen personeller Veränderungen soll diese schöne Tradition ab 2026 wieder fortgeführt werden. Hierfür konnte der durch zahlreiche eigene Romfahrten und -führungen ausgewiesene Pfarrer Ulrich Bahlmann (Cloppenburg) als Reiseleiter gewonnen werden, und in Rom und Pompeji stehen die seit Jahren bewährten Ortskräfte wie bisher auch weiterhin für uns bereit. Weil besonders die günstig gelegenen Übernach-tungsquartiere wie das unsrige in Rom sehr gefragt sind, wurden für unsere Reisegruppen schon jetzt verbindliche Terminabsprachen mit den römischen Quartiergebern für mehrere Jahre getroffen. Ebenso sind langfristige Buchungen der Flüge notwendig geworden. Das Programm sehen Sie umseitig. Ein detailliertes Programm mit der genauen zeitlichen Abfolge der Reise kann im Büro der KEB angefordert werden. Leitung: Pfarrer Ulrich Bahlmann Termine: Sonntag, 11.10.2026 bis Mittwoch, 21.10.2026 Gebühr: 2.500,00 € p.P. im Doppelzimmer, Anmeldung: Tel.: 0441-36197937, info@keb-ol.de Es wird um eine frühzeitige Anmeldung gebeten. Eine Infoveranstaltung mit allen fest angemeldeten Teilneh-mer:innen findet im August 2026 statt. Leistungen: Flug von Hamburg nach Rom, Übernachtungen inkl. Frühstück, Eintrittsgelder, Reiseleitung durch Pfarrer Bahlmann und ortsansässige Reiseführerin, Transfers in Rom und Umgebung (Tagestouren), umfassen-der Reiseschutz (Reiserücktrittsversicherung, etc.) Unterbringung: Gästehaus der deutschen Pallottinerinnen in Rom (zentrale Lage, fünf Minuten von St. Peter, in Einzel - und überwiegend Doppelzimmern) Mindestteilnehmerzahl: 20 Personen (2027: 25 Personen) Der Vertrag kommt erst mit einer Bestätigung durch die KEB zustande; Änderungen des Programms bleiben vorbehalten.

**Kreatives Zeichnen rund um das, was uns stärkt und trägt** Im Alltag geht oft unter, was uns eigentlich guttut, stärkt oder schon längst in uns steckt. Dieser Workshop lädt dazu ein, den Blick wieder bewusster auf das zu richten, was uns trägt: Fähigkeiten, Erfahrungen, Menschen, Wünsche und kleine Kraftquellen des Alltags. Mit Farben, Linien und neurographischem Zeichnen entsteht Schritt für Schritt ein persönliches Bild voller Stärke, Verbindung und neuer Impulse. Spielerische kreative Prozesse helfen dabei, den Blick wieder stärker auf das zu richten, was trägt, stärkt und gut tut. **Für Menschen,** * die sich wieder stärker mit dem verbinden möchten, was ihnen guttut * die sich nach neuer Motivation oder frischen Impulsen sehnen * die Freude an kreativem Arbeiten und Farben haben * die sich selbst und die eigenen Fähigkeiten wieder bewussterwahrnehmen möchten * die Lust auf eine kreative Auszeit in entspannter Atmosphäre haben ________________ **Dieser Kurs gehört zu der Workshop-Reihe: Kreative Auszeit** Kreative Auszeiten laden dazu ein, für einige Stunden aus dem Alltagauszusteigen und mit Farben, Linien und neurographischem Zeichnen neue Ruhe, Inspiration und kreative Leichtigkeit zu entdecken. Die Workshops verbinden entspannte Atmosphäre mit intuitivem Gestalten und schaffen einen Raum zum Durchatmen, Ausprobieren und Bei-sich-Ankommen lebendig, entschleunigend und ohne Leistungsdruck. Die Reihe richtet sich an Menschen, die sich im Alltag oft zwischen Arbeit, Familie, Verpflichtungen und ständigem Funktionieren bewegen und sich eine kreative Auszeit wünschen, die gleichzeitig entspannend, inspirierend und lebendig ist. **Weitere Workshop-Termine:** So., 13.09.2026 Anti-Stress-Linien Ruhe finden im Gedankenchaos So., 11.10.2026 Kraftquellen sichtbar machen So., 08.11.2026 Wurzeln & Wege - was mich trägt und wachsen läßt So., 13.12.2026 Lichtblicke - mit Farben u. Klarheit ins neue Jahr

Weitere Informationen demnächst auf der Homepage der Kleinen Kirche Osnabrück.

10-Finger-Tastschreiben Das Tastschreiben ist eine wichtige Fähigkeit im digitalen Zeitalter, die nicht nur bei der Texterstellung, sondern auch bei der Konzentration auf den Inhalt hilft. Schreiber/-innen können sich so auf den Inhalt statt auf die Tippbewegung konzentrieren, was die Qualität und Geschwindigkeit der Textarbeit verbessert. Der korrekte Fingersatz und die richtige Haltung werden vermittelt, um den Lernprozess zu erleichtern.

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie von Körper, Geist und Seele, und kann von jedem Menschen – egal, wie alt oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen – praktiziert werden. Das ganzheitliche Hatha-Yoga beinhaltet: Yogastellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Muskeln werden gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke wieder flexibel. Yogastellungen wirken durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe. Atemübungen führen zur bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme. Entspannungsübungen lösen Stress und tiefsitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und erfährt eine tiefgehende Regenerierung. Richtige Ernährung hält gesund, reinigt und stärkt den gesamten Organismus und macht den Geist stark und ruhig. Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude. Positives Denken hilft, die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen. **Mitzubringen:** Eine Yoga-Matte, ein Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mit rutschfester Unterseite.

Erlernen und Vertiefen von Patchwork-Techniken: - Berechnen der Stoffmenge - Werkstücke vorbereiten, Skizzen und Muster - Stoffe zuschneiden - Nähtechniken

Effektiv und schnell mit allen Sinnen lernen. Computer haben das Arbeits- und Privatleben durchdrungen und befinden sich heute an nahezu jedem Arbeitsplatz und in jedem Haushalt. Die Beherrschung der Tastatur bietet eine enorme Hilfe bei allen Eingaben am PC. Es spart sehr viel Zeit, wenn Texte und Zahlen blind mit 10 Fingern erfasst werden können. Das zu ermöglichen, ist Ziel dieses Kurses. (Kursgebühr einschl. Arbeitsbuch) Dieser Kurs ist für Personen ab 8 Jahren geeignet.

Kochen für Kinder kann eine wunderbare und kreative Erfahrung sein! Hier lernen Sie den Umgang mit Lebensmitteln und zaubern ein kindgerechtes Menü.

Etnsprechende Einladung folgt.

Erlernen Sie praktische Fertigkeiten für eine gesundheitsbewusste, alltagstaugliche Ernährung. Wir setzen uns mit den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung auseinander und lernen, wie moderne Küchenmaschinen zur nährstoffschonenden, zeitsparenden und nachhaltigen Speisenzubereitung eingesetzt werden können. Im Mittelpunkt stehen die Planung und Zubereitung ausgewählter Gerichte sowie die Vermittlung von Wissen zu Lebensmittelqualität, saisonaler und regionaler Ernährung, Kosten: 35,00 € p.P. inkl. Getränke Bitte Restebehälter mitbringen. Anmeldung: Annelen Heyens 0176 52561067

Die progressive Muskelentspannung (PM), Tiefenmuskelentspannung oder "progessiv relaxation" genannt, verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu geistiger und körperlicher Ruhe und Erholung vom oft belastenden Alltag. Ganz nach dem Motto: Durch körperliche Entspannung hin zur seelischen Entspannung. Stressbedingte Beschwerden lassen nach, die Entspannung wirkt sich positiv auf den ganzen Köper aus, macht ruhig und gelassen. Progressive Muskelentspannung ist leicht erlernbar, man benötigt keine Vorkenntnisse oder ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen.

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie von Körper, Geist und Seele, und kann von jedem Menschen – egal, wie alt oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen – praktiziert werden. Das ganzheitliche Hatha-Yoga beinhaltet: Yogastellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Muskeln werden gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke wieder flexibel. Yogastellungen wirken durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe. Atemübungen führen zur bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme. Entspannungsübungen lösen Stress und tiefsitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und erfährt eine tiefgehende Regenerierung. Richtige Ernährung hält gesund, reinigt und stärkt den gesamten Organismus und macht den Geist stark und ruhig. Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude. Positives Denken hilft, die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen. **Mitzubringen:** Eine Yoga-Matte (rutschfest), ein Kissen, eine Decke, bequeme und warme Kleidung + Socken.

*Ein Treffpunkt für Eltern, die mit ihren Kindern in Verbindung bleiben möchten auch dann, wenn der Alltag herausfordernd wird.* An diesem Übungsabend verbinden wir Wissen, Austausch und praktische Übungen rund um bedürfnisorientierte Erziehung, Bindung und Gewaltfreie Kommunikation. Gemeinsam schauen wir auf typische Alltagssituationen wie Wutanfälle, Übergänge oder Konflikte und entwickeln konkrete Wege, die sich direkt im Familienalltag umsetzen lassen. Dabei nehmen wir nicht nur die Bedürfnisse der Kinder, sondern auch die der Eltern in den Blick. Jeder Termin (Kurse sind einzeln besuchbar) beinhaltet: * einen kurzen fachlichen Input, * praktische Übungen oder Fallbesprechungen, * konkrete Werkzeuge für den Alltag, * bei Bedarf Entspannungsübungen wie Meditation oder EFT-Klopfen. Der Abend richtet sich an Eltern ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Eltern, die bereits Erfahrung mit Bedürfnisorientierung oder Gewaltfreier Kommunikation haben. **Weitere Termine und Themen:** * 08.09.2026: Bindungstheorie * 22.09.2026: Von der Theorie in die Umsetzung mit der GFK. * 13.10.2026: Eintauchen in die Gefühlswelt. Ein Schlüssel zu dem, was du als Mama brauchst. * 27.10.2026: Verbindung durch Haltung * 10.11.2026: Empathieschleife * 24.11.2026: Selbstfürsorge als Mama - Wenn du nicht auf den nächsten Wellnesstag warten kannst. * 01.12.2026: Die Wut kommt, was nun? (Begleitung von Wutausbrüchen) * 15.12.2026: Hilfe! - Alle wollen gleichzeitig was von dir. (Hierarchie in der Familie und Vorgehensweise zur Einordnung der Bedürfnisse) **Über die Leitung:** Carina ist Mutter, zertifizierte LilaLiebe®-Beraterin und arbeitet mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Kathy Weber. Zusätzlich studiert sie Beratung, Mediation und Coaching und begleitet Eltern dabei, auch in herausfordernden Situationen in echter Verbindung mit ihren Kindern zu bleiben.

Du hast noch nie Yoga gemacht und möchtest mit Yoga beginnen? Du praktizierst bereits Yoga, aber möchtest gerne wieder gemeinsam in einer Gruppe Yoga praktizieren? Mit diesem Kurs ist der Einstieg leicht! Du wirst erfahren wie dein Köper an Beweglichkeit, Stabilität und Kraft gewinnt. Das Körpergefühl verbessert sich, deine Möglichkeiten und Grenzen werden wahrgenommen und erweitert. Schwitzen und Muskelkater gehören dazu. Die Übungen werden individuell angepasst, du bestimmst selbst was für dich machbar ist. Konzentration, Willenskraft und Entspannung werden ebenfalls geschult. Außerdem ist Yoga eine gute Ergänzung für viele Sportarten. Namaste Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, optional Jacke, Kissen, Wasser

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie von Körper, Geist und Seele, und kann von jedem Menschen – egal, wie alt oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen – praktiziert werden. Das ganzheitliche Hatha-Yoga beinhaltet: Yogastellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Muskeln werden gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke wieder flexibel. Yogastellungen wirken durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe. Atemübungen führen zur bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme. Entspannungsübungen lösen Stress und tiefsitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und erfährt eine tiefgehende Regenerierung. Richtige Ernährung hält gesund, reinigt und stärkt den gesamten Organismus und macht den Geist stark und ruhig. Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude. Positives Denken hilft, die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen. **Mitzubringen:** Eine Yoga-Matte (rutschfest), ein Kissen, eine Decke, bequeme und warme Kleidung + Socken.

An diesem Abend erhalten Sie einen Einblick in das Thema , wie Sie ihr Immunsystem stärken, Erkältungen vorbeugen und somit fit durch den Winter kommen.

Bei diesem Kurs werden Sie bestens auf die bevorstehende Geburt vorbereitet. Bärbel Preut informiert über: ·Erlernen und Anwenden verschiedener Atemtechniken zur Unterstützung des Geburtsverlaufs ·Kennenlernen von Entspannungs- und Körperübungen zur Förderung der Selbstwahrnehmung und Stressreduktion unter der Geburt ·Erwerb grundlegender Kenntnisse über den Ablauf der Geburt und mögliche Geburtsverläufe ·Sensibilisierung für das Erkennen und angemessene Reagieren in Notfallsituationen rund um die Geburt ·Vermittlung von Wissen zum Stillen und zur bedarfsgerechten Ernährung des Neugeborenen ·Erwerb praktischer Kenntnisse zur Babypflege und Versorgung in den ersten Lebenswochen ·Information über körperliche und seelische Veränderungen im Wochenbett und Maßnahmen zur Regeneration ·Stärkung der Handlungssicherheit und Selbstvertrauens werdender Eltern im Umgang mit Geburt und Neugeborenem ·Einbindung der Begleitperson zur Förderung einer unterstützenden Rolle während Geburt und Wochenbett Zum 3. und 4. Termin darf der Partner / die Partnerin oder eine andere Begleitperson die Teilnehmer:in begleiten. Die Anmeldung erfolgt ausschließlich über Bärbel Preut ☎ 04471 - 1804878 ✉ hebamme-preut@web.de

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie von Körper, Geist und Seele, und kann von jedem Menschen – egal, wie alt oder mit welchen körperlichen Voraussetzungen – praktiziert werden. Das ganzheitliche Hatha-Yoga beinhaltet: Yogastellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper. Muskeln werden gekräftigt, Bänder gedehnt, Wirbelsäule und Gelenke wieder flexibel. Yogastellungen wirken durchblutungsfördernd auf alle inneren Organe. Atemübungen führen zur bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend auf alle Körpersysteme. Entspannungsübungen lösen Stress und tiefsitzende Verspannungen auf. Der gesamte Organismus kommt zur Ruhe und erfährt eine tiefgehende Regenerierung. Richtige Ernährung hält gesund, reinigt und stärkt den gesamten Organismus und macht den Geist stark und ruhig. Meditation ist der Schlüssel für inneren Frieden, geistige Klarheit, Kreativität und Lebensfreude. Positives Denken hilft, die Aufgaben des täglichen Lebens leichter zu erfüllen. **Mitzubringen:** Eine Yoga-Matte (rutschfest), ein Kissen, eine Decke, bequeme und warme Kleidung + Socken.

Die Vielfalt der Informationen, die uns tagtäglich erreichen, übersteigt für die meisten von uns jedes gesunde Maß. Mediale Vernetzung und Information Overflow sind so zu drängenden Herausforderungen unserer Zeit geworden. Der Wunsch nach einem Verbot von Social Media für Kinder und Jugendliche ist hierbei eher ein Symptom, als eine dauerhafte Lösung. Der Vortrag erkundet Wege, wie wir mit den Herausforderungen der digitalen Welt umgehen und auf gesunde Weise bei uns selbst bleiben können. Unser Referent Georg Milzner ist Diplom-Psychologe mit psychotherapeutischem und medienpsychologischem Schwerpunkt. Als psychologischer Psychotherapeut mit hypnotherapeutischer Ausrichtung praktiziert er in Varel-Dangast, sowie am Institut für Hypnotherapie in Düsseldorf.