Auf dieser Seite finden Sie eine Zusammenstellung aller Kurse unserer Mitgliedseinrichtungen. Beim Click auf die Details einer Veranstaltung werden Sie auf die webseite der durchführenden Einrichtung gelenkt. Dort können Sie sich anmelden. Die dortigen Gesprächspartner und Gesprächspartnerinnen können Ihnen auch weitere Informationen liefern.
In den Herbstferien wird es bunt und kreativ! Du bist ein Grundschulkind und hast Lust, mit Stoff, Nadel und Faden etwas Eigenes zu gestalten? Dann bist du bei „NähKids – Kreativ durch die Ferien“ genau richtig. Gemeinsam entdecken wir die spannende Welt des Nähens und fertigen tolle kleine Projekte, die du anschließend mit nach Hause nehmen kannst. Dabei lernst du ganz nebenbei den Umgang mit der Nähmaschine, kannst kreativ werden und deine eigenen Ideen verwirklichen. Der Kurs ist für Grundschulkinder geeignet, die das Nähen an der Nähmaschine kennenlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das erwartet dich: erste Erfahrungen an der Nähmaschine kreative Nähprojekte Stoffe, Farben und eigene Ideen jede Menge Spaß und eine schöne gemeinsame Zeit. Bitte bring, wenn möglich, deine eigene Nähmaschine mit. Falls du keine Nähmaschine hast, bitten wir um vorherige telefonische Rücksprache mit dem Ludgerus-Werk e.V. Lohne.
Die Teilnehmenden sollen ihre Erfahrungen aus der Hospizarbeit reflektieren, Belastungen erkennen und Strategien zur Selbstfürsorge entwickeln. Sie lernen, ihre Rolle im Team zu klären, Kommunikations- und Konfliktfähigkeit zu stärken sowie den Umgang mit emotional herausfordernden Situationen zu verbessern. Ziel ist es, die Qualität der Begleitung Sterbender und ihrer Angehörigen zu sichern und die eigene Resilienz zu fördern. (Diese Supervision richtet sich an die Ehrenamtlichen des örtlichen Hospiz der Malteser. Es handelt sich um eine bestehende Gruppe in einem engen Vertrauensverhältnis. Wenn Sie selbst eine Supervison für eine Gruppe im Bereich Trauer- und Sterbegleitung suchen, benutzen Sie bitte unser Kontaktformular.)
Workshop mit meditativem, liturgischem Tanz zu Psalm-Worten und Glaubenssätzen. Die Referentin, Dipl. Päd. Claudia-Regina Bruns, möchte die Teilnehmerinnen und Teilnehmer befähigen, durch Musik und Tanz inspiriert ganzheitlich beten zu können.
Durch Körperhaltungs- Atem-, und Konzentrationsübungen versuchen wir uns zu entspannen und zur Harmonie von Körper, Geist und Seele zu gelangen.
Unser Alltag ist oft voller Termine und Anforderungen – umso wichtiger sind Momente, in denen wir einfach loslassen und bei uns ankommen dürfen. Sanfte Klänge und Schwingungen der Klangschalen laden Sie dazu ein, zur Ruhe zu kommen, bewusst zu atmen und neue Kraft zu schöpfen. Nadine Malischewski begleitet Sie mit Ruhe, Achtsamkeit und Herz in eine kleine Auszeit vom Alltag.
Neben einem markanten zahlenmäßigen Rückgang der Mitglieder in christlichen Kirchen scheint auch die Botschaft des Evangeliums in ihrer eigentlich radikalen Aussage nur abgeschwächt vermittelt und gehört zu werden. Diese These vertritt Dr. Czauderna und diskutiert darüber mit Pastorin Christina Abel, Propst Thomas Berkefeld und den Anwesenden. Schaut man auf die aktuellen Entwicklungen unserer Gesellschaft in Deutschland, finden sich im Alltag viele Bezüge zu den christlichen Wurzeln. Dass das Evangelium Jesu auch heute noch eine echte Provokation sein kann, wird wenig wahrgenommen. Diskutieren Sie mit! Referent:in/Leitung: Sigrid Nolte, Dekanatsreferentin; Dr. Guntram Czauderna; Pastorin Christina Abel; Probst Thomas Berkefeld. Weitere Informationen: https://www.zentrum-kirchenentwicklung.de/angebote-des-zentrums-fuer-kirchenentwicklung/details/das-evangelium-als-provokation/ Anmeldungen bis zum 15. Oktober 2026
Vorbereitung Nikolaus Jahresabschluss bzw. Vorbereitung Sternsinger
Die Übungen, die meist auf dem Boden liegend ausgeführt werden, beruhen auf klaren anatomischen Grundlagen. Das oft schlafende Körperbewusstsein wird geweckt, Spannungen können sich lösen. Der ganze Mensch mit Leib, Seele und Geist wird gestärkt und kommt in die ihm gemäße Ordnung. Mitzubringen sind: warme, bequeme Bekleidung und Socken, Bettlaken, evtl. kleine Kopfunterlage. Weitere Details und die Anmeldung finden Sie über die Seite unseres Kooperationspartners, dem Kloster Marienrode: www.kloster-marienrode.de/gast/programm/
Nesteldecken sind spezielle Decken, die oft in der Pflege von Menschen mit Demenz oder anderen kognitiven Beeinträchtigungen eingesetzt werden. Sie bieten eine Vielzahl von taktilen Elementen, die das Nesteln und Fühlen anregen. Hier sind einige wichtige Punkte zu Nesteldecken: Zweck und Nutzen: - Beruhigung: Nesteldecken können helfen, Angst und Unruhe zu reduzieren, indem sie den Nutzern eine Möglichkeit bieten, ihre Hände zu beschäftigen. - Stimulation der Sinne: Die verschiedenen Texturen, Farben und Materialien fördern die sensorische Wahrnehmung und können Erinnerungen wecken. Gestaltung: - Vielfältige Materialien: Nesteldecken sind oft mit verschiedenen Stoffen, Knöpfen, Reißverschlüssen, Bändern und anderen taktilen Elementen ausgestattet. - Individuelle Anpassung: Sie können an die Vorlieben und Bedürfnisse des Nutzers angepasst werden, um eine persönliche Verbindung herzustellen. Einsatzbereiche: - Pflegeeinrichtungen: Häufig in Altenheimen oder Pflegeeinrichtungen verwendet, um den Bewohnern eine sinnvolle Beschäftigung zu bieten. - Zuhause: Auch Angehörige können Nesteldecken für ihre Liebsten zu Hause nutzen, um ihnen eine angenehme und beruhigende Erfahrung zu bieten. Therapeutische Aspekte: - Förderung der Motorik: Das Nesteln kann die Feinmotorik und Hand-Augen-Koordination unterstützen. - Erinnerungsarbeit: Bestimmte Materialien oder Gegenstände können Erinnerungen an frühere Zeiten wecken und Gespräche anregen.
Finde Ruhe. Spüre den Klang. Atme durch. Möchtest Du dem Alltag entfliehen, Deinem Körper und auch Deinem Geist eine Pause schenken? Erlebe eine harmonische Kombination aus sehr sanften Yogaposen und tiefenentspannenden Klängen. Es sind **keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich**. Damit es Dir in den Yogaposen und der anschließenden Klangmeditation gut geht, komm bitte in bequemer Kleidung und bring eine Matte, 2 Decken und 2 bis 3 kleinere Kissen mit. Sei bitte 15 min vor Beginn im Raum, um Deinen Platz ganz in Ruhe einzurichten.
In diesem Kurs wird Schmuck unter Anleitung gebastelt. Das Material wird gestellt. Ob Ketten, Armband oder mehr - der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!
Genießen Sie in gemütlicher Atmosphäre ein reichhaltiges Frühstück, gute Gespräche und wertvolle Begegnungen und die Chance, sich untereinander zu vernetzen. Am Nachmittag referiert Frau Klingbeil-Weber zum Thema „Wasser – das blaue Gold“ und bietet passende Workshops dazu an. Wasser ist die Grundlage allen Lebens auf der Erde. Ohne Wasser könnten Menschen, Tiere und Pflanzen nicht existieren. Obwohl rund 70 Prozent der Erdoberfläche mit Wasser bedeckt sind, ist nur ein sehr kleiner Teil davon als Trinkwasser nutzbar. Deshalb wird Wasser oft als „das blaue Gold“ bezeichnet. Wasser ein kostbares Gut, das geschützt werden muss. Nur durch verantwortungsvolles Handeln können wir sicherstellen, dass auch zukünftige Generationen genügend sauberes Wasser zur Verfügung haben. Zu diesem Thema argumentiert Frau Klingbeil-Weber, Bundesgeschäftsstelle Abt. Theologie und Gesellschaft, und zeigt verschiedene Ansätze auf. Es ist möglich, sich für den ganzen Tag oder nur für einen bestimmten Zeitraum (morgens oder nachmittags) anzumelden – diese Anmeldung ist für den gesamten Tag. Für die Teilnahme ist eine Kfd-Mitgliedschaft nicht erforderlich. Kfd-Mitglieder erhalten bei der Anmeldung eine Vergünstigung. Anmeldeschluss ist am 07.10.2026
Kennen Sie das? Verspannter Nacken, Schmerzen in Schultern und Armen von der Arbeit am Computer, häufige Kopfschmerzen? Finden Sie sich nicht damit ab: Kopf-, Nacken- und Schulterprobleme haben ihre Ursachen oft nicht in dem, was Sie tun, sondern in dem, wie Sie es tun. Mit Hilfe von angeleiteten, leichten Bewegungsabläufen erleben Sie, wie jede Bewegung von Schultern, Nacken und Kopf mit Rücken und Becken, Augen und Kiefer zusammenhängt. Entdecken Sie, wie Sie mehr Bewegungsfreiheit für sich, Ihre Schultern und Ihren Nacken gewinnen können! Bitte bringen Sie ein großes Tuch als Mattenauflage, eins als Kopfunterlage und warme Socken mit.
Fetzige Verse für die Mundmuckis Karin Zimny schreibt unter dem Pseudonym Klara Zimtschnecke Kindergedichte- und Geschichten, Zungenbrecher und heitere Kinderlieder. Sie liest aus ihrer Gedichtsammlung "Wörterwunder! Sätzezunder!". Darin geht es um fetzige Verse für die Mundmuckis. Eine bunte Sammlung von Reimen, Versen und Zungenbrechern, die witzig, verzwirbelt und megaquatschig sind. Wer jetzt wissen möchte, was Mundmuckis sind, kommt am besten zur Lesung. Zwischendurch gibt es Musik zum Hören und Mitmachen.
Wasser ist die Grundlage allen Lebens auf der Erde. Ohne Wasser könnten Menschen, Tiere und Pflanzen nicht existieren. Obwohl rund 70 Prozent der Erdoberfläche mit Wasser bedeckt sind, ist nur ein sehr kleiner Teil davon als Trinkwasser nutzbar. Deshalb wird Wasser oft als „das blaue Gold“ bezeichnet. Wasser ist ein kostbares Gut, das geschützt werden muss. Nur durch verantwortungsvolles Handeln können wir sicherstellen, dass auch zukünftige Generationen genügend sauberes Wasser zur Verfügung haben. Zu diesem Thema argumentiert Frau Klingbeil-Weber, Bundesgeschäftsstelle Abt. Theologie und Gesellschaft, und zeigt verschiedene Ansätze auf und bietet passende Workshops an. Hierzu sind alle Interessierte eingeladen. Es ist möglich, sich für den ganzen Tag oder nur für einen bestimmten Zeitraum (morgens oder nachmittags) anzumelden – diese Anmeldung ist NUR für den Vortrag am Nachmittag ab 12:30 Uhr. Für die Teilnahme ist eine Kfd-Mitgliedschaft nicht erforderlich. Kfd-Mitglieder erhalten bei der Anmeldung eine Vergünstigung. Anmeldeschluss ist am 07.10.2026
Dies ist eine Veranstaltung des Verbandes katholischer Männergemeinschaften in Kooperation mit der Katholischen Erwachsenenbildung in der Diözese Hildesheim e.V. Weitere Details erhalten Sie von: Dr. Adrian Schütte Diözesansekretär Verband Katholischer Männergemeinschaften Goethestraße 15 31134 Hildesheim Mail: vkm@bistum-hildesheim.de Telefon: (05121) 307-451 Fax: (05121) 307-527
Yoga bietet uns die Möglichkeit zu einer aktiven, selbstgesteuerten Gesundheitsvorsorge. Yoga-Übungen beinhalten ein gezieltes Körper- und Entspannungstraining. Sie tragen dazu bei, die Selbstwahrnehmung unseres Körpers zu schulen. Der Umgang mit Stress, Druck oder psychosomatischen Äußerungen des Körpers kann sich dadurch positiv verändern. Mitzubringen sind: Matte, Kissen (Meditations- oder festeres Kissen), Decke
Gymnastik am Morgen/Mental Balance ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Einklang von Körper und Geist zum Ziel hat. Die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts hilft Stresssymptome abzubauen und sich zu regenerieren, Abwehrkräfte zu mobilisieren, sich besser zu erholen, intensiver zu schlafen und innere Ruhe zu finden. Die Übungen beinhalten Kraft, Stretch- und Motorik-Elemente und sorgen für den Ausgleich muskulärer Dysbalancen.
Dieser Workshop lädt die Teilnehmenden dazu ein, Schmuck als Form des persönlichen Ausdrucks zu entdecken. Durch das Experimentieren mit mixed media, d.h. Mischtechnik und verschiedenen Materialien, verwandeln die Teilnehmenden einfache und recycelte Materialien in elegante modische Schmuckstücke. Die Teilnehmenden gestalten 1 Halskette und 1 Paar Ohrringe. Die Teilnehmenden experimentieren mit: * Künstlerischem Pappmaché (2 Techniken) * Struktur und Mixed-Media-Schichtung * Oberflächenstextur, Collage und Malerei Diese eignen sich auch gut als persönliche Geschenke oder zum Verkauf, z.B. auf eigenen Flohmarktständen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
In unserem Englischkurs für Kinder steht die Freude am Lernen im Mittelpunkt. Durch gemeinsames Spielen, Basteln und Singen erlernen die Kinder ganz ohne Druck die englische Sprache.
Inhalt des Bescheids Das Klageverfahren Welche Alternativen gibt es zum Klageverfahren? Blue-Card Eheschließung, Kinder in Deutschland Der Asylfolgeantrag und der isolierte Wiederaufgreifensantrag Was kann/sollte der Betroffene tun? Wie kann der Berater/Pate ihn unterstützen?
In diesem liebevoll geführten Schnupperkurs entdecken die Kinder auf spielerische Weise, wie sie zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen können. Mit Fantasiereisen, kleinen Entspannungsübungen und kindgerechte, autogenen Training lernen sie in einer kleinen Gruppe, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen, leichte Decke
Durch Yoga bringen Sie Geist, Körper und Seele in Einklang. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen entkrampfen und Sie behalten spürbar mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, warme Decke und dicke Socken
In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie eigene Socken zaubern - perfekt als persönliche Weihnachtsgeschenkidee für die Familie oder für Sie selbst! Wir führen Sie durch den gesamten Strickprozess. Alles was Sie brauchen, sind Grundkenntnisse in rechten und linken Maschen - den Rest zeigen wir Ihnen. Vom Schaft über die Ferse bis zur Spitze. Material darf mitgebracht werden, kann aber auch vor Ort erworben werden (Auswahl siehe vorab unter www.garnhus.de) Benötigtes Material: - Sockenwolle 6-fädig - Stricknadeln Nr. 3,0 mm
Zielgruppe: Schüler, Studenten, Berufstätige und Interessierte, die Grundlagen dieser Tabellenkalkulation mit grafischer Benutzeroberfläche kennenlernen möchten. Ziele: Ziel ist es, dem Einsteiger anhand problembezogener Beispiele die grundlegenden Funktionen des Programms Excel anschaulich und systematisch aufzuzeigen. Voraussetzung: PC- und Windows-Grundkenntnisse Inhalte: - Aufgaben und Möglichkeiten der Tabellenkalkulation (Grundbegriffe), Anwendungs-, Tabellenfenster, Bestandteile - Bedienung von Excel 365 - Arbeiten mit der Multifunktionsleiste von Excel 365 - Erstellen von Tabellen, Gestaltung und Änderung von Tabellen - Umgestaltung des Arbeitsblattes kopieren, verschieben, einfügen und löschen - Zellen und Bereiche markieren, verschieben, kopieren, bewegen, löschen, einfügen, ausfüllen - Speichern / Öffnen von Dateien - Seitenlayout einrichten und Drucken von Tabellen - Formatierung von Zahlenformaten und Zellen - Eingabe und Aufbau von einfachen Rechnungsanweisungen (Grundrechenarten) - Arbeiten mit Funktionen (z.B. Summe, Mittelwert, Runden usw.) - Unterschiede in absoluten und relativen Adressierungsarten kennen lernen - Verknüpfung von Tabellen und Arbeitsmappen kennen lernen
Koordination, Kondition, Körperbewusstsein Ganzkörpertraining mit wechselnden Geräten Mitzubringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk, Gymnastikmatte
Der Erste-Hilfe Kurs am Kind wendet sich speziell an Eltern, Großeltern und an alle, die mit Kindern zu tun haben. Es wird das Verhalten bei häufigen und alltäglichen Gefahren für Kinder und in Notfallsituationen erlernt, um im Ernstfall schnell und richtig handeln zu können. Nicht nur wenn der letzte Erste-Hilfe Kurs bereits eine Weile her ist, sondern auch, wenn man sich speziell für Situationen mit Kindern weiterbilden möchte, ist dieser Kurs geeignet. Denn Erste-Hilfe am Kind ist in einigen Bereichen anders, als am Erwachsenen und es gibt für den Ernstfall einiges zu beachten. Themen sind unter anderem: - Allgemeine Erste Hilfe - Gefahren im Haushalt - Verbrennungen - Verschlucken - Herz-Lungen-Wiederbelebung Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem DLRG Vechta statt.
Die Teilnehmenden verbessern durch die Kombination aus Tanz- und Aerobicelementen ihre körperliche Ausdauer und Koordination, entwickeln ein sicheres Körpergefühl und erlernen grundlegende rhythmische Bewegungsabläufe, die sie selbstständig und gesundheitsfördernd in ihren Alltag integrieren können.
Kinder verfügen über andere kognitive und sprachliche Fähigkeiten als Erwachsene. Deshalb trauern sie anders. In dieser Fortbildung geht es um Fragen: Wie trauert eigentlich ein Kind in welchem Lebensalter und welche Möglichkeiten gibt es, um das Thema kindgerecht zu erklären. Familienaufstellungen, Fallbeispiele und Literaturvorschläge runden das Thema ab. Zielgruppe: päd. Fachkräfte
In Zusammenarbeit mit der Verbraucherzentrale Oldenburg Damit beim Kauf von verpackten Lebensmitteln keine böse Überraschung passiert, lohnt es sich, schon beim Einkauf das Etikett gründlich zu prüfen. Möglicherweise stecken Zutaten im Produkt, mit denen man nicht gerechnet hat, oder es ist viel weniger drin als gedacht, aber der Preis ist gleichgeblieben. Im Vortrag der Verbraucherzentrale werden die wichtigsten Aspekte der Lebensmittelkennzeichnung erklärt. Was muss auf der Verpackung stehen? Wie wird lose Ware gekennzeichnet? An vielen Beispielen wird anschaulich gezeigt, wo Fallen, Täuschung und Irreführung lauern können - und wie man durch bewussten Einkauf Lebensmittelverschwendung reduziert.
In diesem Kurs erfahren Sie, was Reels und Storys genau sind, wie sie funktionieren und wie Sie diese gezielt einsetzen können. Während Reels vor allem für mehr Reichweite sorgen, helfen Storys dabei, Vertrauen aufzubauen und Einblicke zu geben. Sie lernen Schritt für Schritt, wie Sie eigene kurze Videos aufnehmen, mit der Meta-App Edits bearbeiten und veröffentlichen - einfach und direkt mit dem Smartphone. Inhalte: -Unterschiede zwischen Reels und Storys -Einsatzmöglichkeiten für Privatpersonen, Vereine und Unternehmen -Ideen für einfache und authentische Inhalte -Meta-App Edits -Videos aufnehmen und bearbeiten -Grundlagen für mehr Sichtbarkeit und Community- Aufbau Zielgruppe: Alle, die bereits einen Instagram-Account haben und lernen möchten, wie sie mit Reels und Storiers mehr Reichweite und Präsenz aufbauen können. Egal ob Privatpersonen, Vereine, kleine Unternehmen oder Selbstständige. Mitzubringen ist ein Tablet, Laptop oder ein Smartphone
Der Kurs behandelt unterschiedliche Maltechniken mit diversen Materialien. Das Angebot erstreckt sich vom gemalten Deco-Bild auf Leinwand bis hin zur Bleistiftzeichnung auf Papier. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Mitzubringen: Kittel oder Schürze
Du willst fit bleiben oder werden, Muskeln aufbauen und deine Körperwahrnehmung verbessern - ganz ohne Geräte? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich! Gemeinsam arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht, spielerischen Übungen und kurzen, intensiven Trainingseinheiten, die Spaß machen und effektiv sind. Was dich erwartet: · Gezieltes Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht · Förderung der Koordination, Stabilität und Beweglichkeit · Verbesserte Körperwahrnehmung, Haltung und Core-Stabilität · Steigerung von Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden · Motivation durch gemeinsames Trainieren in einer kleinen Gruppe · Kurze, abwechslungsreiche Einheiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, die Freude an Bewegung haben. Melde dich jetzt an und starte dein Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine bessere Körperwahrnehmung! Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, ggfls. rutschfeste Socken
2011 wurde die Wehrpflicht ausgesetzt. 2026 werden alle jungen Menschen nach ihrem 18. Geburtstag von der Bundeswehr angeschrieben und es wird ihre Bereitschaft für den Dienst an der Waffe angefragt. Junge Männer müssen den Fragebogen ausfüllen, jungen Frauen ist dies freigestellt. Jahrelang war Wehrdienstverweigerung kein Thema in der BRD. Der russische Aggressionskrieg gegen die Ukraine hat die Weltordnung durcheinander gebracht. Jahrzehntelang war Kriegsdienstverweigerung in der Gesellschaft akzeptiert, heute wird sie in vielen Kreisen abgelehnt oder in Frage gestellt. Wir wollen am 26.10.2026 mit Prof. Dr. Josef Freise, internationaler Friedensforscher, Friedensaktivist und Mitglied von Pax Christi über die Fragen sprechen: Gibt es eine Verteidigungsfähigkeit nur mit Waffen oder können wir eine soziale Verteidigung mit weniger Waffen und ohne Waffen voranbringen? Gesprächsleitung: Theo Paul
Viele Menschen leiden unter Leistungsdruck und den verschiedenartigen Anforderungen unserer Zeit. Sie fühlen sich überlastet, entwickeln Schlafstörungen oder können sich schlecht konzentrieren. Das autogene Training kann Abhilfe schaffen. Die Teilnehmenden lernen systematisch ihren Körper zu entspannen und zu einer tiefen inneren Ruhe zu gelangen. Eine gelassene Einstellung zu Alltagsproblemen und die Bewältigung von Stress, Nervosität, Kopfschmerzen, Angst usw. können durch das autogene Training erreicht werden. Im Kurs wird die Fähigkeit zur Selbstentspannung so trainiert, dass sie jederzeit zu kurzen Erholungsphasen eingesetzt werden kann. Mitzubringen: Isomatte, Decke, Kissen, dicke Socken. Anmeldung: Birgit Walker, 0173 9734157
Bewegung, bewusstes, richtiges Atmen und Meditation stärken unseren Körper und Psyche, beruhigen den Geist und verhelfen uns zu besserer Gesundheit und mehr Wohlbefinden. In diesem Kurs erlernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Bewegungsabläufe, Atem- und Meditationstechniken, die Ihnen helfen können gelassener, mit mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit durch Ihren Alltag zu gehen. Mit den Bewegungen, Atemübungen und Meditationstechniken, die aus der ganzheitlichen Yogalehre stammen, steht uns ein uraltes und trotzdem immer noch aktuelles System zur Verfügung, das uns eine bessere Lebensqualität und mehr Geistesruhe schenken kann und uns Wege zeigt, wie wir mit Stress, Ängsten, Energielosigkeit wirkungsvoll umgehen können und stressbedingte körperliche Herausforderungen mindern oder eliminieren können.
Das Haus steht - doch jetzt beginnt der Teil, der daraus ein echtes Zuhause macht: die Gestaltung deines Gartens. Da ist der Wunsch nach einer Spielstätte, Nutzgarten, schattenspendende Bäume und harmonischen Bepflanzungen. Er soll insektenfreundlich, dem Klimawandel angepasst und möglichst pflegeleicht sein. Doch wie teile ich die strukturlose Fläche sinnvoll ein und setze meine Wünsche erfolgreich um? **In diesem Kurs:** * Erfährst du, welche Anlagen und Gerätschaften zum erfolgreichen Gärtnern benötigt werden. * Du analysierst die Qualität deines Bodens. * Du teilst den Garten in Räume, die Spannung und Tiefe vermitteln. * Du erfährst, wie du dich an gesunde Pflanzen in unkrautarmen Gärten erfreuen kannst. * Mit Unterstützung erstellst du deinen eigenen Gartengestaltungsplan, den du in Zukunft nach deinen zeitlichen Möglichkeiten und Mitteln umsetzen kannst. *Die Vorstellung von Pflanzen erfolgt im Teil 2 im Frühjahr 2027.* *Ein digitales Workbook ist inkludiert.* **Dieser Kurs beinhaltet nicht die Technik des Pflasterns, Mauerns oder Errichtung von Teichanlagen.**
Zumba® verbindet mitreißende Musik mit abwechslungsreichen Tanzbewegungen zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Dabei werden Ausdauer, Herz-Kreislauf-System, Koordination und Beweglichkeit gefördert – ganz ohne Leistungsdruck. Freuen Sie sich auf ein energiegeladenes Workout, das Fitness und Spaß perfekt miteinander verbindet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Mitzubringen: Handtuch, etwas zu Trinken
In Zusammenarbeit mit der Pfarreiengemeinschaft Meppen-Ost Katecheten werden befähigt, ihren Glauben den Eltern von Erstkommunionkindern zu vermitteln, das diese Eltern die Kinder altersgerecht in ihrer religiösen Entwicklung fördern können um sie zu einem liebevollen und respektvollen Umgang miteinander und in der Gemeinschaft zu erziehen.